Aprende *Hombres: Siete pasos para una vida sexual saludable.*

Hombres: Siete pasos para una vida sexual saludable.

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Aumente su libido (y su buen estado de salud de base, también) con estos sencillos consejos:

1.-Perder el vientre

Si disminuye el tamaño de su vientre, que esto estimule a su deseo sexual. La testosterona normalmente se descompone en las células grasas del cuerpo, y abdominal se rompe la grasa hacia abajo testosterona adicional de forma rápida y lleva a la testosterona deficiencia. Al perder esa grasa del vientre, aumentará la cantidad de testosterona en su sistema. Otras preocupaciones de salud? Echa un vistazo a 99 Consejos del Dr. Oz.


2.-Ve más se pone en cuclillas
Al hacer ejercicios de concentración por debajo de la cintura, puede aumentar el flujo de sangre en su región pélvica.

3.- Prestar atención

¿Se quema al orinar? ¿Estás viendo la sangre? ¿Hay alguna molestia cuando usted se ajuste? Si la respuesta es afirmativa y el problema persiste durante más de unos pocos días, consulte a un médico. Además, descubra cómo entrar y salir del cuarto de baño con mayor rapidez.

4.- Haga un autoexamen de cada seis meses

Sentirse alrededor de sus testículos para la dureza y el malestar, y si usted detecta cualquier cosa que se siente como un nudillo, consulte a su médico. No es posible que esto podría ser un cáncer testicular.

5.- Coma más nueces

O almendras. O cualquier cosa que contiene un aminoácido llamado arginina, que también se encuentra en los frijoles, el pescado de aguas frías (atún, salmón), productos de soya y avena. La arginina promueve un proceso llamado de liberación de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. También puede encontrar a la arginina en los suplementos dietéticos, como la L-arginina-aunque
no superen más de 2.800 mg en un día, y asegúrese de disfrutar de estos lugares donde los hombres comen.

6.- Tome en serio para bajar su cholesterol

Entre las muchas otras razones para hacer esto: La Comisión facilitará el flujo de sangre y aumentar su deseo sexual. Otras preocupaciones de salud? Lee las respuestas del Dr. Oz a 99 misterios de la salud.

7.- Obtener un Físico una vez al año.

Pregúntele a su médico acerca de su presión arterial, el colesterol y los niveles de testosterona. Si tienes problemas con cualquiera de esas cosas, a la larga va a afectar también a su vida sexual. Y aquí está una guía de cómo tener un buen corazón.