Es bueno! Avena

Si estás tratando de perder peso, la harina de avena es uno de los mejores alimentos que puede comer. Es muy baja en grasa y contiene en fibra, la avena también es baja en sodio y colesterol. Para perder peso comiendo harina de avena y bebiendo mucha agua, siga estos pasos.

Comience el día con harina de avena

Durante los primeros siete días, coma una media taza de harina de avena cada día por la mañana y para el almuerzo. Usted puede adicionar pasas o frutas como los arándanos a su avena. Para la cena, coma algo con alto contenido de proteínas como el pollo a la parrilla o pescado con una guarnición de verduras.

Beba 2 litros de agua al día

Con cualquier dieta o plan para bajar de peso, es importante beber al menos 2 litros de agua al día. Previene la deshidratación, ayuda a que su piel se vea y se sienta mejor, y limpia su cuerpo de toxinas.

Para obtener mejores resultados

Para obtener los mejores resultados, es importante no comer avena todos los días después de los primeros siete días. Poco a poco vuelva a las comidas regulares y sanas en su dieta después de los primeros siete días.

Fuente: http://adelgazarte.net/319-agua-de-avena-para-adelgazar-baje-de-peso-comiendo-harina-de-avena-y-bebiendo-mucha-agua.html#ixzz1VQdfDCu3