Consejo OJO * Avena para rebajar"

Una rica avena en ayunas

 Comensales: 1

Ingredientes:

• 3 cucharaditas soperas de avena
• un vaso de 200 ml de agua

Preparación:

• En un vaso viertes 3 cucharadas de avena y 200 ml de agua natural.
• Deja reposar la avena con el agua por 10 minutos.
• Después de esos 10 minutos puedes tomas el agua y masticas muy bien.
• Puedes tomarlo todo el día si quieres y verás el resultado en 4 semanas.

Comentarios: Espero les sirva mi receta, a mí me resultó mucho pesaba 62 kg y ahora peso 52 kg. YO TOMABA TODO EL DIA EL AGUA DE AVENA ES UNA FUENTE DE MUCHAS FIBRAS. ESPERO PODER AYUDAR. BYE