Una rica avena en ayunas
Comensales: 1
Ingredientes:
- 3 cucharaditas soperas de avena
- un vaso de 200 ml de agua
Preparación:
- En un vaso viertes 3 cucharadas de avena y 200 ml de agua natural.
- Deja reposar la avena con el agua por 10 minutos.
- Después de esos 10 minutos puedes tomas el agua y masticas muy bien.
- Puedes tomarlo todo el día si quieres y verás el resultado en 4 semanas.
Comentarios: Espero les sirva mi receta, a mí me resultó mucho pesaba 62 kg y ahora peso 52 kg. YO TOMABA TODO EL DIA EL AGUA DE AVENA ES UNA FUENTE DE MUCHAS FIBRAS. ESPERO PODER AYUDAR. BYE
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