Cuidate! *ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

Comprenden varios tipos de enfermedades que normalmente se transmiten o contagian durante las relaciones sexuales con penetración. Las principales vías de transmisión son las mucosas de la boca, los órganos genitales y el ano durante la relación coital.

Están causadas por virus, microbios, gérmenes microscópicos, y bacterias. Algunas enfermedades transmitidas sexualmente apenas presentan síntomas apreciables al inicio, lo que quiere decir:

Que una persona infectada puede seguir propagando la enfermedad durante mucho tiempo, sin ni siquiera ser consciente de ello. Además las enfermedades de transmisión sexual pueden afectar a la persona repetidamente porque no generan protección y no hay vacunas contra ellas.

Bastantes ETS, si no se tratan, pueden ocasionar serias y permanentes consecuencias como ceguera y esterilidad.

Muchos de los síntomas no son fácilmente detectables, y con el tiempo se pueden extender a diversas partes del organismo. Los síntomas incluyen: picores, inflamación de los órganos genitales, escozor al orinar, trastornos menstruales, dolores abdominales, ulceras en las zonas de contacto, secreciones vaginales y purulentas de la uretra, etc. Por ejemplo, en el caso de la sífilis, que evoluciona por etapas, en ocasiones los síntomas desaparecen, dando la falsa sensación de curación, pero la enfermedad progresa si no se trata, conllevando graves consecuencias. Entre las ETS se encuentran las siguiente : gonorrea, clamidiasis, sífilis, herpes, condiloma, tricomoniasis, candidiasis... y el VIH/SIDA.

El tratamiento precoz es fundamental, ya que cuanto antes se realice, menor riesgo habrá de que conlleve problemas permanentes. Todas las ETS (excepto el SIDA) pueden ser curadas, además el diagnóstico y el tratamiento no suelen ser ni dolorosos ni costosos. Para conseguir ayuda se puede acudir al medico de atención primaria, a especialistas en ginecología, obstetricia, dermatología y urología. También se puede solicitar ayuda en centros de planificación familiar y centros especializados en enfermedades de transmisión sexual. En el caso que se diagnostique una ETS, es importante avisar a la pareja o parejas con quienes se hayan mantenido relaciones sexuales recientemente. Informarlas de la enfermedad que se tiene y de la posibilidad que puede haber de contagio, aunque no tengan síntomas. Es recomendable que acudan al medico y sigan sus instrucciones y prescripciones.

PPrevenir es el mejor modo de evitar las ETS. El preservativo, tanto masculino como femenino, es el método mas eficaz contra estas enfermedades, porque actúa como barrera. En algunos casos, las cremas y óvulos espermicidas son también eficaces. También es importante evitar cualquier contacto sexual con una persona que tenga una ETS hasta que esté curada.

Cuidate! problemas de colesterol

La enfermedad cardíaca es considerada como la principal causa de muerte.

Es la causa de muerte en la mayoría de países de todo el mundo. Un importante factor de riesgo es la enfermedad coronaria. Las estadísticas recientes indican que hay alrededor de 100 millones de personas con niveles altos de colesterol en la sangre en los Estados Unidos, se estima que el 52 por ciento de la población total tiene valores al límite de colesterol en sangre (200 - 239 mg / dL) y alrededor de un 21 por ciento tienen valores muy elevados de colesterol superiores a los 240 mg / dL.
Un hecho aún más preocupante es que aproximadamente una cuarta parte de los casos anuales de enfermedad del corazón en general debido a los altos niveles de colesterol en la sangre se registran entre los niños. Mientras que en el pasado problemas de colesterol estaban relacionadas principalmente con la vejez, en su mayoría ocurren entre los adultos mayores, los niveles de colesterol alto hoy en día se registran entre los niños de 5 años de edad. Debido a los malos hábitos alimentarios, problemas de peso y la inactividad física, un número cada vez mayor de niños son hoy en día se conviertan en víctimas de la enfermedad coronaria, la aterosclerosis y otras condiciones graves vinculados con niveles altos de colesterol en la sangre.
Tipos de colesterol
LDL es la lipoproteína de baja densidad también conocido como colesterol "malo". Se recomienda que las personas tengan colesterol LDL inferior a 100 mg / dL. Siempre y cuando el nivel está por debajo de 160 mg / dl se considera aceptable. Por encima de 160 mg / dL el colesterol alto aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
HDL lipoproteínas de alta densidad también conocido como colesterol "bueno". Cuanto mayor sea el número de HDL es mejor para usted. Los hombres deben tener un nivel de por lo menos de 40 mg / dl y las mujeres 50 mg / dL.
Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre. Los niveles altos de triglicéridos suelen indicar que la persona tiene el colesterol alto. El nivel de triglicéridos que está por debajo de 199 mg / dl se considera normal.

Fuente: http://adelgazarte.net/728-colesterol-valores-normales-valores-del-colesterol-ldl-hdl-y-trigliceridos.html#ixzz1VQf0jvoJ

Es bueno! Avena

Si estás tratando de perder peso, la harina de avena es uno de los mejores alimentos que puede comer. Es muy baja en grasa y contiene en fibra, la avena también es baja en sodio y colesterol. Para perder peso comiendo harina de avena y bebiendo mucha agua, siga estos pasos.

Comience el día con harina de avena

Durante los primeros siete días, coma una media taza de harina de avena cada día por la mañana y para el almuerzo. Usted puede adicionar pasas o frutas como los arándanos a su avena. Para la cena, coma algo con alto contenido de proteínas como el pollo a la parrilla o pescado con una guarnición de verduras.

Beba 2 litros de agua al día

Con cualquier dieta o plan para bajar de peso, es importante beber al menos 2 litros de agua al día. Previene la deshidratación, ayuda a que su piel se vea y se sienta mejor, y limpia su cuerpo de toxinas.

Para obtener mejores resultados

Para obtener los mejores resultados, es importante no comer avena todos los días después de los primeros siete días. Poco a poco vuelva a las comidas regulares y sanas en su dieta después de los primeros siete días.

Fuente: http://adelgazarte.net/319-agua-de-avena-para-adelgazar-baje-de-peso-comiendo-harina-de-avena-y-bebiendo-mucha-agua.html#ixzz1VQdfDCu3