Lee *Cansancio - agotamiento fatiga

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Cuando una persona está cansada o agotada, tiene una sensación de malestar, incomodidad y de impotencia y que requiere una gran fuerza de voluntad para realizar una determinada actividad.

********** Existen diversas causas como las siguientes: Anemia Diabetes Depresión Insomnio crónico SIDA Después de una intervención quirúrgica Cáncer embargo, si la persona siente un cansancio persistente, debe consultar con el doctor para destacar alguna de las causas del cansancio arriba mencionados.

Remedios populares

Remedio para el cansancio #1:  Tomar una infusión de menta y cola de caballo   Para ello, se utilzará 30 gramos de menta, 30 gramos de cola de caballo y ¼ litro de agua el cual  se llevará a ebullición y retirará del fuego. Luego, se añade la menta y la cola de caballo y se deja reposar por 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.

Remedio para el cansancio  #2:  Para la fatiga que trae la llegada de primavera, se debe tomar un zumo de pomelo con jalea el cual estará compuesto por un pomelo, una ampolla de jalea real y canela en rama  Se exprimir el zumo del pomelo y se mezcla con el resto de ingredientes.

Remedio para el cansancio  #3: Se puede elaborar, para combatir el cansancio y el agotamiento, un reconstituyente de avena.  Para elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora   Si se quiere, se puede añadir, además, un poco de miel.

Remedio para el cansancio  #4:  Debido a que la falta de vitamina C causa fatiga, se debe preparar dariamente el jugo de cuatro naranjas.

Remedio para el cansancio #5: En un litro de vino tinto se debe agregar 25 gramos de hojas de romero, 20 gramos de hojas de salvia y 20 gramos de miel.  Se pone, todo ello, en baño María por 20 minutos y luego se deja reposar hasta que se enfríe  Se toma un vasito antes de cada comida  

Remedio para el cansancio  #6:Tomar una bebida de guaraná

Remedio para el cansancio  #7: Se obtiene el jugo de 25 gramos de manzana,250 gramos de naranja y50 gramos de limón y se toma en ayunas.  Es un poderoso reconstituyente.

Remedio para el cansancio  #8: Preparar una mezcla a partes iguales de raíz de angélica, comino y salvia. una cucharadita por taza. 3 tazas al día.

Remedio para el cansancio  #9: Mezclar a partes iguales romero, tomillo, serpol, malva y genciana. 1 cucharada por taza. 1 taza antes de las comidas (reconstituyente y aperitiva en casos de delgadez excesiva).

Remedio para el cansancio  #10 Preparar una mezcla a partes iguales de genciana, romero y centáurea menor. 1 cucharadita por taza. 3 tazas al día

Remedio para el cansancio  #11:  Elaborar licor de miel: En1 litro de orujo, dejar macerar durante 15 días 50 gr de piel de naranja amarga (solamente la parte amarilla). Pasados los 15 días, añadir 600 gr de miel pura, disuelta en 600 gr de agua, 2 clavos de especia y 5 gr de canela. Dejar mace­rar todo 2 días más agitando a menudo el frasco y 3 días más sin tocarlo (reconstituyente) .

Remedio para el cansancio  #12: Confeccionar hidromiel: Para ello, utilizarun tarro de cierre hermético, dejar macerar durante 10 días 2 grde corteza de canela, 1/2 gr de clavos de especia y la piel de un limón en 350 gr de alcohol de 90°. Filtrar. A fuego lento, mezclar 400 gr de miel con1 litro de agua y dejar hervir hasta que el compuesto se reduzca a la mitad. Cuando esté tibio, unirlo a la maceración anterior. Esperar que se enfríe completamente y embotellar. Definido como la bebida de los dioses, el hidromiel es un enérgico reconstituyente que combate el cansancio.

Remedio para el cansancio  #13: Preparar una infusión con 1/2 cucharadita  de flores de lavanda, l/2 cucharadita de romero y 1 taza de agua.   Se debe mezclar las flores de lavanda y el romero; deposítalas en una taza.   Luego se debe verter el agua hirviendo y tapar; esperar 10 minutos. Beber 1 taza 2. veces al día, en caso necesario.  No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, lactantes, menores de 6 años o con gastritis

Remedio para el cansancio  #14: Poner al baño maría seis tazas de leche; cuando hierva,añadir dos yemas batidas con dos cucharadas de azúcar de caña, la corteza rallada de medio limón y un trozo de vainilla.   Beber una taza preferiblemente durante la mañana.

Remedio para el cansancio  #15: Lavar y partir en pedazos tres tallos de apio.  Colocar en una licuadora junto con un vaso de agua.  Licuar por unos instantes, colar y tomar un vaso todas las mañanas.  Puede endulzar con 1 cucharadita de miel.

Remedio para el cansancio  #16: Hervir medio litro de agua y cuando se encuentre en el punto de ebullición, añadir una raíz de ginseng y 4 rodajas de raíz de regaliz.  Dejar tapado durante media hora.  Tomar esta infusión repartido durante el día endulzado con 1 cucharadita de miel.

Remedio para el cansancio  #17: Frotar la palma de la mano derecha (o izquierda si sé es zurdo) sobre la pierna del mismo lado.  Esta acción provoca que los nervios estimulen las glándulas suprarrenales causando una corriente de hormonas vigorizantes.

Recomendaciones

Existen varias recomendaciones que ayudan a reducir el cansancio:

Dormir lo suficiente (por lo menos 8 horas) de manera regular.

Hacer ejercicio regularmente

Evitar el consumo de alcohol y drogas.

Evitar situaciones estresantes o cambiarlas (tomar vacaciones, cambiar de empleo, etc.)

Trabajar razonablemente.

Verifique sus medicamentos.  Los antialérgicos, atihipertensivos y los diuréticos provocan estados de cansancio.

Mantener una dieta balanceada

Beber abundante agua durante el día

Aprender formas de relajación.

REFLEXION *Lee y despierta *¿Porque fingimos tanto?* Autor Ligia Gonzalez

                                     Reflexión                                   

Autor Ligia González

*¿Porque fingimos tanto?* 

 '"Siempre tratamos de 'disimular, esconder o enmascarar"'
"'¡Lo que esta en el corazón!"'
"Con nuestros rostros alegres" 
 "¡Pero dentro una comedia de hipocresía o falsedad!"
'¡Llenos de arrugas de pesar!'

'Estamos tan perdidos buscando'

¿Que es lo que puede complacernos?

¿Pero no encontramos la respuesta?

"¡Siempre con esperanza!" 
'¡Perseverando y confiando que la situación cambie!'
' ¡En este mundo sin dirección!' 

'¡Nuestros corazones están heridos!'
"¡Que brota el dolor como rio que no puede contenerse!"

 ¡Así nosotros experimentamos el sufrimiento sin querer sentirlo!

¡Siempre esta allí! 
" '¡Y no desaparece esa espada!"'

  "Que penetra profundo causando mas agonía"

¿Porque estamos afligidos y agobiados?
""Siempre escondiendo nuestras turbaciones"" 
"Nos disfrazamos con vestido de oveja"

"¿Sera que inconscientemente el malestar de la humanidad nos arropa?"
" ¡Nosotros creemos que 'no' estamos vinculados con ellos!"
"" ¡Ahora entiendo que 'ellos' somos nosotros!""
*'En este trabalenguas de la vida'* 

¡Cuando escuchamos y vemos el clamor

de los que sufren!"  "¡Viendo la muerte alrededor!"

""¡No somos tan duros de corazón como dicen por ahí!""
'¡No somos 'culebras' o 'tarántula' la viuda negra! 
""Somos seres humanos""

"¡Que nuestra naturaleza es amar!""
"Siempre el 'amor' es nuestra prioridad"
'¡ Aunque parezca que no!'
" ¡Como duele nuestras heridas!"

 Así los escucho 'yo' en sus conversaciones!...
' ¡Afuera y dentro de nuestros hogares!' 

""¡Siempre en quejas y descontento!"

  "Quisiera"¡pero no puedo darles un abrazo ni palabra de consuelo"
" ¡Porque son gente que no conozco!"

"¡Seria imprudente expresarme con amor!"

"Si" Porque 'amor' "¡es lo que necesitan aquellas rabiosas personas!"
"Que me tropiezo en las calles y por las casas"

"¡Muchedumbre desesperada e histérica que no saben a donde van!"

"¿Como se equivocan las personas?"
'¡ Por sus torpezas y falta de conocimientos!'

'¡Todos nosotros somos insensatos, estúpidos y a veces ridículos!'

"*"¡Entre mis amistades una amiga me dijo!*"
"¡ Hoy voy a perder mi virginidad con mi amante!"

*"¡Si supiera que el 'sexo' no se parece al amor!"*

*"Meditando y reflexionando"*
"En las palabras que salieron de su boca y corazón sin entendimiento"

'"Mujer que no valora los tesoros que Dios le dio"'

¡Entrega todo por nada! "'Sin medir las consecuencias'"

Ella no guarda su pureza"no valora su amor, cuerpo, y su sexualidad"

""Que para todos nosotros debe ser sagrada""
"" ¡Cuidada como especial tesoro de oro primoroso!""

'"Ella debería esperar con paciencia"'
¡ Que llegue su Príncipe azul"
"¡ Que la valore y le ofrezca matrimonio!"

*"¡Que realmente la ame!"*
" ¡Esperando con ansia poder posee-la con anhelo!"
"Deseada como novia única y especial" 
'Regalo de amor para el' '¡para ella bendición y deleite!'
' ¡Después de quitar su vestido de novia en la habitación conyugal!'

 *¡Meditando!*
" ¡Algunas mujeres que conozco parecen prostitutas acostándose con cualquiera!" 

 'Ellas como mujerzuelas se acuestan con todos'
"' ¡No tienen precio!'"

"¡Esclavas que no reciben pago!" 

*"Solamente las 'usan' y después lloran porque sus novios las abandonan"*

"Las prostitutas están en mejor posición"
"Porque trabajan por dinero y reciben lo que les interesa"
"No vinculando sus sentimientos" 

"Mientras '¡estas!' no planifican sus vidas para un futuro hermoso" 

"Sino que se entregan fácilmente"
"'Como el agua que se derrama"'

'"En los dedos de las manos"'
"¡Sin poderlas retener!"
" ¡Sembrando y recogiendo un futuro incierto de tristeza y culpabilidad!"
"¡Cuando sus conciencias despierten y se encuentren abusadas!"
"Cansadas e infelices con sus sueños frustrados" 
Ya no habrá posibilidad de volver atrás retrocediendo el tiempo" 

"Reflexionemos"

'¡Esto causa tristeza a todos lo que hemos despertado de la ignorancia!'  "¡Deseando 'alertarlos' 'aconsejarlos!" 
"Para que caminen 'rectamente' evitando el dolor de malos pasos"...

"¡Porque todos experimentamos estas historias!"
"De desconsuelo en nuestras familias, amigos, vecinos"
"Nosotros que hemos caminado a través de los años"...

""¡Destruyéndonos!""
"Por falta de dominio propio y falta de entendimiento"

  ¡Causándonos dolor! 'y a los demás'
'¡Pero ellos siguen 'aparentando' demostrando felicidad!'

  "¡Tomo por ejemplo un amigo que era profesional bailarín!"  
'" ¡Murió de Sida y 'sufrimos' con El!"'

"El creía que disfrutaba la vida" ¡Que engaño!
'¡ Pero era al 'revés' acortando sus días!'

'"¡Mas pronto de lo que se imaginaba¡"'
'"Quiso arrepentirse de su homosexualidad"'
'¡Pero ya era tarde para su cuerpo enfermo!'
"Se fue de este mundo preocupándose por su futuro eterno"
"¡ Que le deparaba el mas allá!'

  "¡Estas experiencias también causan dolor a nuestros corazones!"

Porque si amamos a nuestro prójimo! "también padecemos con ellos"

"¡Vemos las metidas de patas de la mayoría de las personas!"
'Que tropiezan, tropiezan y siguen tropezando'...
" ¡Deseo que vean!" Y no ven.
¿ Porque están ciegos? '¡No quieren abrir sus ojos!'
"En su ridiculez creyéndose sabios" ¡ Se hicieron"necios!"
"Sembrando desdicha y también la muerte"

*'Esto tiene que afectarnos a todos causando sufrimiento'*

¡A veces hablamos dentro de 'si'
" ¡No me voy a dejar 'conmover' por estos acontecimientos!"

"Que veo y oigo todos los días"

'¡De repente sale un grito de llanto!"

  "No podemos contener el rio de lagrimas que salen de nuestros ojos"

'¡El corazón se parte en mil pedazos!"  "Deja salir el dolor como agua de manantial "
"Que brota como volcán con la fuerza de las tormentas" 
'Que arrasa y limpia el corazón de piedras y suciedad que se han acumulado en el tiempo"

"¡Entonces sentimos paz cuando somos liberados!"

*Tu y yo necesitamos llorar, gritar, desahogarnos con palabras de clamor*

""Que suben hacia el cielo como perfume a los oídos de 'Dios""

"¡Pidiendo que nos llene de Esperanza!"

"Con la fe que mueve montañas"

""¡Así lo comunico Jesús el Salvador a la gente necesitada!"

"Que lo seguían admirados por sus enseñanzas"
"Oyendo y practicando las palabras sagrada que brotaban de su boca"

"Palabra de vida eterna y sanidad física y espiritual.

"Dios promete cambiar el dolor en gozo y alegría eterna"

"Busquemos a Dios diligentemente"   ""Pidamos libertad, dirección y sabiduría""

"'Sentimos alivio cuando podemos creer""
" ¡Que nuestras interrogantes!
"  ¡Clamores, peticiones, necesidades tendrán respuestas!"

*"La muerte sera vencida por Jesús"*
*"El autor de la Vida"*

 "¡Sorprendiéndonos!"

"¡Que todavía podemos conmovernos!"
"¡ Amar ¡querer amar mas y mas!"

"¡Desear ayudar, corregir, consolar!"

  "Y salvar a la humanidad"

"¡ Los animales y a todo el planeta!"  

 Autor: Ligia González