OJO! Despues de la muerte

(Washington, 13 Oct 2012 AFP) – El rápido viaje del neurocirujano Alexander Eban hacia el cielo comenzó con un dolor de cabeza y siguió con siete días en coma durante los que afirma haber viajado “a otra dimensión”.

Era noviembre de 2008 y una meningitis bacteriana atípica hacía rápidamente su camino hacia la corteza cerebral -la parte del cerebro que se ocupa de la percepción sensorial y el pensamiento consciente- de este neurocirujano de la Universidad de Virginia.

“Por siete días permanecí en coma profundo”, recordó, aunque al mismo tiempo, dice, “viajó a otra dimensión mayor del universo, una dimensión que nunca había soñado que existía.”

Allí encontró “nubes grandes, rellenas y rosadas” contra un “cielo profundo y azul” y “bandadas de seres transparentes, brillantes… sencillamente diferentes a cualquier cosa que he conocido en este planeta”.

EL CIELO ES REAL

Así cuenta el Dr. Alexander, el inicio de esta interesante historia.

“Muy temprano en la mañana, hace cuatro años, desperté con un intenso dolor de cabeza. En cuestión de horas, mi corteza (toda la parte del cerebro que controla el pensamiento y la emoción, y que en esencia nos hace humanos) se había apagado. Los médicos del Hospital General de Lynchburg en Virginia, un hospital donde trabajé como neurocirujano, determinaron que había contraído alguna rara bacteria meningitis que ataca sobre todo los recién nacidos. La bacteria E. coli había penetrado en mi líquido cefalorraquídeo y estaba comiendo mi cerebro”.

Cuenta el Dr. Alexander, que cuando ingresó al quirófano, sus chances de supervivencia eran mínimas, a lo mucho, se esperaba que pudiera quedar en un estado vegetativo. El neurocirujano estuvo 7 días en un estado de coma profundo, su cuerpo no respondía y su cerebro estaba completamente apagado (es decir, las máquinas no registraban actividad cerebral alguna). Tanto así que los médicos del hospital decidieron detener el tratamiento, sin embargo, ese séptimo día, despertó.

Fue en algún momento de esos siete días, cuando el doctor vivió su extraordinaria experiencia. Experiencia que habla de un espacio parecido al cielo pero a otro nivel, lugar en donde hay música celestial, vientos cálidos de verano, presencia de seres extraordinarios, de seres que nos acompañan en este recorrido, e incluso, de la presencia de la propia Divinidad. Acá publicamos en extenso todo su testimonio, pues nos parece sumamente interesante por su intensidad y sobre todo, por su extrema belleza.

“En el comienzo de mi aventura, yo estaba en un lugar de nubes. Estas nubes eran grandes, esponjosas, de color rosa y blanco, mientras que el cielo era de  un azul-negro profundo.

Más alto que las nubes, inconmensurablemente más alto, unos seres transparentes y brillantes se estaban en el cielo, dejando estelas detrás de ellos.

¿Aves? ¿Ángeles? Estas palabras las registré luego, cuando yo estaba escribiendo mis recuerdos, pero ninguna de estas palabras hace justicia, a los seres en sí mismos, que eran sencillamente diferentes a todo lo que he conocido en este planeta. Ellos eran más avanzados, formas superiores.

Un sonido, enorme y envolvente como un canto glorioso descendió de las alturas, y me pregunté si los seres alados lo estaban produciendo. (…) El sonido era palpable y casi material, como una lluvia que se puede sentir en la piel pero no mojarla.

Ver y escuchar no estaban separados en el lugar donde estaba. Podía escuchar la belleza visual de los cuerpos plateados de esos seres brillantes y pude ver la perfección de lo que ellos cantaban. Parecía que no se podía ver o escuchar en este mundo sin ser parte de él, sin unirse con él de alguna manera misteriosa. (…) todo era distinto, sin embargo, todo era también parte de algo más, como los diseños ricos y entremezclados en una alfombra persa o el ala de una mariposa.

Pero todavía, todo se volvió más extraño. Durante gran parte de mi viaje, me acompañó alguien más. Una mujer. Ella era joven, y recuerdo que ella lucía en detalle. Ella tenía pómulos altos y ojos de color profundamente azules. Trenzas doradas enmarcaban su hermoso rostro. Cuando la vi por primera vez, estábamos juntos cabalgando sobre una superficie, que después me di cuenta de que era como el ala de una mariposa. De hecho, millones de mariposas estaban alrededor de nosotros, enormes (…) Era un río de vida y color, se mueve a través del aire. El traje de la mujer era simple, como la de un campesino, pero sus colores, en polvo azul, índigo y pastel de naranja-melocotón, tenían la misma abrumadora y vitalidad que todo lo que ella tenía. Ella me miró con una mirada que, si lo ve durante cinco segundos, haría que toda su vida entera valiera la pena solo en ese punto. No era una mirada romántica. No era un gesto de amistad. Era una mirada que de alguna manera va más allá de todo esto, más allá de todas las diferentes formas de amor que nosotros conocemos aquí en la Tierra. Era algo más elevado, que tenía todas las otras formas de amor y al mismo tiempo era mucho más grande que todas ellas.

Sin pronunciar una sola palabra, ella me habló. El mensaje me atravesó como un viento, y al instante comprendí que era cierto, que el mundo que nos rodea no es real, es una fantasía pasajera e insustancial.

El mensaje que me dio la mujer tenía tres partes, y si yo tuviera que traducirlos al lenguaje terrenal, yo diría que fue algo así:

Ustedes son amados y apreciados, queridos, siempre.

No tienes nada que temer.

No hay nada que puedas hacer mal.

El mensaje me inundó con una vasta y loca sensación de alivio. Era como estar entregados a las reglas de un juego que había estado jugando toda mi vida sin comprender-la plenamente.

“Te vamos a mostrar muchas cosas aquí”, dijo la mujer, una vez más, sin llegar a utilizar estas palabras sino dándome la esencia del concepto directamente a mí. “Pero eventualmente, tú regresarás”.

Para esto solo tenía una pregunta.

¿Volver a dónde?

Un viento cálido soplaba, como el que surgen en los días más perfectos de verano, arrojando las hojas de los árboles y el pasado fluyendo como agua celestial. Una brisa divina. Cambió todo. Cambiando el mundo a mi alrededor en una octava más alta, incluso, una vibración más alta.

A pesar de que todavía tenía la función del lenguaje, al menos en lo que pensamos de él en la Tierra, sin decir palabras, comencé a formular preguntas a este viento, y al ser divino que trabajaba detrás de él o dentro de él.

¿Dónde está este lugar?

¿Quién soy yo?

¿Por qué estoy aquí?

Cada vez que silenciosamente dije una de estas preguntas, la respuestas llegaron inmediatamente, como una explosión de luz, color, amor y belleza que soplaba a través de mí como una ola rompiendo. Lo más importante de estas explosiones es que no calló a mis preguntas por ser abrumadoras. Me respondió pero pasando el lenguaje por alto. Los pensamientos me entraron directamente. Pero no fue pensado como experimentamos en la Tierra. No era vago, inmaterial o abstracto. Estos pensamientos eran sólidos e inmediatos (más caliente que el fuego y más húmedo que el agua) y como yo lo recibí era capaz de comprender al instante y sin esfuerzo conceptos que me habría llevado años comprender plenamente en la vida terrenal.

Seguí avanzando y me encontré ingresando en un inmenso vacío, completamente oscuro, infinito en tamaño, pero también infinitamente reconfortante. Era negro pero también rebosante de luz: una luz que parecía venir de un orbe brillante que ahora sentía más cerca de mí. El orbe era una especie de “intérprete” entre yo y esta presencia enorme que me rodea. Era como si estuviera naciendo en un mundo más grande, y el propio universo, era como un útero cósmico gigante y el orbe (que sentí estaba conectado de alguna manera con, o incluso idéntico a la mujer sobe el ala de la mariposa) fue guiándome a través de él.

Más tarde, cuando volví, me encontré con una cita del Siglo XVII, del poeta cristiano Henry Vaughan, que estuvo muy cerca de describir este lugar mágico, esta tinta negra que era el hogar de la misma Divinidad.

“Hay, dicen algunos, en Dios, una oscuridad profunda pero deslumbrante”.

Eso era exactamente: una negra oscuridad que también estaba llena hasta el borde con la luz”.

CÓMO EXPLICAR ESTA EXPERIENCIA

La ciencia nos dice que las Experiencias Cercanas a la Muerte o ECM, no son más que una reacción en el cerebro, por lo general, cuando este se queda sin oxígeno. Esto produce alguna especie de alucinación en los pacientes antes de morir. De allí que aquellos que logran salvarse de la muerte o “regresar de ella”, pues cuenten estas historias sobre seres extraordinario y túneles negros con luz. El neurocirujano, Eben Alexander, hasta antes de su experiencia, tenía la misma opinión.

Quizá por ello, ahora el médico, que se considera un completo “converso”, es consciente que su historia resulta tan extraordinaria así como difícil de creer, sobre todo entre sus colegas. Sin embargo, asegura que lo que le pasó, fue “tan o más real que cualquier evento de mi vida. Esto incluye el día de mi boda y el nacimiento de mis dos hijos”.

“He pasado décadas como neurocirujano en algunas de las instituciones médicas más prestigiosos de nuestro país. Sé que muchos de mis compañeros (tal como yo lo he hecho) se sostienen de la teoría que el cerebro, y en particular, la corteza del cerebro, genera la consciencia de que vivimos en un universo desprovisto de cualquier tipo de emoción, y mucho menos el amor incondicional que, ahora sabemos, Dios y el Universo tiene para nosotros. Pero esa creencia, esa teoría, ahora está rota a nuestros pies. Lo que me pasó la destruyeron, y tengo la intención de pasar el resto de mi vida investigando la verdadera naturaleza de la conciencia y mostrar el hecho de que somos más, mucho más que nuestro cerebro físico, lo más claro que pueda, tanto a mis colegas científicos como al público en general”.

Por último, el doctor Alexander asegura que luego de esta experiencia se sigue considerando un hombre de ciencia, pero a un nivel muy diferente. Señala que ahora es una persona distinta luego de conocer y darle un vistazo a esta “realidad” que experimentó.

“No hay una explicación científica para el hecho de que mientras mi cuerpo estaba en estado de coma, mi mente, mi conciencia, mi yo interior, estaban vivos y bien. Mientras las neuronas de mi corteza completaron su inactividad por las bacterias que las habían atacado, mi cerebro, sin conciencia, habCa viajado a una mayor dimensi3n del universo: una dimensión que nunca había soñado que existía.

Pero esa dimensión (a grandes rasgos, la misma que describen incontables personas que han vivido experiencias cercanas a la muerte o de estados místicos) está allí. Existe, y lo que vi y aprendí allí me ha puesto literalmente en un mundo nuevo: un mundo en el que somos muchos más que nuestros cerebros y cuerpos, y donde la muerte no es el final de la conciencia, sino más bien un capítulo de un vasto e incalculable, viaje positivo”.

Esta experiencia es lo que trata de explicar Alexander en su libro “Proof of Heaven: A Neurosurgeon’s Journey into the Afterlife”, que será publicado en Estados Unidos el próximo 23 de octubre.

Un extracto del texto publicado en la revista Newsweek ya despertó el debate permanente sobre la vida después de la muerte

Inevitablemente, los escépticos se preguntan si Alexander, quien es profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, no se está yendo por las ramas de lo paranormal.

“Pareciera como si él hubiese tenido nada más que un sueño lúcido intenso”, escribió un lector este viernes en la página web de Newsweek. “Una anécdota personal no es evidencia o prueba”, añadió otro.

El sarcástico blog de New York Gawker (www.gawker.com) desafió a sus lectores a encontrar la diferencia, si la hay, entre lo que Alexander describe como paraíso y los testimonios sobre alucinaciones bajo los efectos del LSD.
Sin embargo, otros apoyan firmemente a Alexander. Según una estimación, el 3% de los estadounidenses -que sería más de nueve millones de personas- ha sufrido una experiencia cercana a la muerte. Algunos han escrito sus historias en el sitio web de la Fundación de Investigación de Experiencias Cercanas a la Muerte.

“Hay decenas de miles de experiencias cercanas a la muerte cada año y muchas de ellas son muy similares a los de Alexander”, dijo a la AFP Paul Perry, coautor de varios de los libros más vendidos sobre el tema.
Dean Mobbs, psicólogo de la Universidad de Columbia en Nueva York, quien estudia la neurobiología y el miedo en los seres humanos, no rechazó la experiencia de Alexander, aunque cuestionó la forma en que se produjo.

“Pienso que no hay ningún componente paranormal para ello (… ) Creo que nuestros cerebros pueden inventar experiencias vividas en particular en situaciones de confusión y trauma”.

En el extracto del libro publicado en Newsweek, Alexander enmarcó su experiencia en términos religiosos.

Uno de los pocos lugares en los que no ha tenido ningún problema ll contar su historia es la Iglesia, donde “los colores de los vitrales me recuerdan la luminosa belleza de los paisajes que vi en el mundo de arriba”, escribió.

Y agregó: “El hecho cierto es que la imagen materialista del cuerpo y el cerebro como productores, más que vehículos, de la conciencia humana, está condenada.”

. Stop! Las consecuencias quedan ...

Introducción:
Algunas consecuencias que resultan en la vida de las personas pueden deberse estrictamente a situaciones que ellas mismas provocan a partir de elecciones o acciones, o en su defecto, pueden deberse a situaciones naturales y espontáneas, no provocadas directamente por el individuo en cuestión.
 Una consecuencia es un suceso que deviene de otro suceso, es decir, pongamos un ejemplo para hacerlo más comprensible, choqué con el auto y me accidenté una pierna, el haberme accidentado la pierna es la consecuencia del hecho de haber chocado con el auto; engordé muchísimo y no me entra ningún pantalón, el hecho que no me entre ningún pantalón es la consecuencia del acontecimiento de haber sufrido un incremento de peso considerable.

Desconocemos el impacto que tienen las cosas que hacemos, muchas veces ni siquiera lo imaginamos y otras aunque lo suponemos, no nos lo preguntamos.

Ocurre que estamos acostumbrados a pensar que solo lo heróico, lo muy importante tiene una consecuencia que valga la pena mirar, desvalorizamos lo cotidiano, lo que hace costumbre, como si esta no se constituyera en un estilo de vida. Menos aún, pensamos que aquellas cosas que hicimos muy ocasionalmente y dada una circunstancia muy específica, puedan tener relevancia.

Sin embargo, la realidad es que todo lo que hacemos y lo que dejamos de hacer tiene consecuencias, unas veces previsibles, otras insospechadas. Los efectos tienen un modo de manifestarse que guarda relación con la idea de que si una mariposa aletea en el desierto, ello puede desencadenar una tormenta en el otro lado del mundo. O con las infinitas ondas que se desencadenan cuando arrojamos una piedra en el agua.

Cada uno de nosotros guarda el recuerdo de una conversación, que marcó una diferencia en nuestras vidas. Alguien me dijo: Una mañana observé a mi padre entristecerse porque no tenía como regalarle a mi hermano un caballo, lo había visto acariciar el del vecino, a escondidas. Ese día entendí que ser padre tiene que ver con ofrecer a los hijos oportunidades para dar amor. No me había dado cuenta, pero actualmente para mí también es crucial descubrir los deseos más íntimos, los menos confesados, de mis hijos. No lo había notado pero así es. En ese momento entendí la esencia de ser padre.

Qué amoroso sería contarle a ese padre esta historia. Para que pueda recoger lo que sembró. Tal vez él no haya olvidado la tristeza de ese momento, pero probablemente ignora hasta qué punto ese episodio formó el corazón de su otro hijo.

Desde luego, también hay episodios que no abren caminos sino que más bien los cierran. Sucesos que haciendo olas conducen al dolor. Es posible, por ejemplo, un momento desafortunado de una madre que no acepta la caricia de la hija y le dice: gente melosa, gente amargosa, cambiando así el rumbo de la expresión afectiva de la niña. Y a partir de ese momento ella desconfíe de las caricias.

En estas experiencias, lo primero es salir del resentimiento y posteriormente hablar con el otro para generar olas de reconciliación. Reconozcamos que sanarnos del dolor nos permite descubrir nuestra fuerza y recursos interiores.

Sin embargo, si desarrollamos la costumbre de preguntar al otro cómo lo impacta lo que hacemos, si nos acostumbramos a reflexionar con el otro sobre el curso que toma su experiencia, después de nuestra interacción, tal vez no tengamos que esperar a que la ola se haya convertido en una tormenta, para darnos cuenta de lo que hicimos.

Reconocer cuáles son los efectos de nuestras acciones se constituye en un camino que nos conduce hacia la sabiduría. Quien no puede ver ni reconocer las puertas que abrió con su comportamiento no puede saber cuál es su sitio en la construcción del mundo en el que vive.

A. ¿Puede un hombre muerto seguir Hablando? “Si”
B. Leamos (Heb.11:4) “Por la fe Abel ofreció a Dios más excelente sacrificio que Caín, por lo cual alcanzó testimonio de que era justo, dando Dios testimonio de sus ofrendas; y muerto, aún habla por ella”.
C. La influencia del hombre no termina cuando este muere. Puede seguir dando testimonio o hablando despues de la muerte.
D. Como los hombres famosos siguen hablando a travez de sus hechos, libros, pinturas, canciones e invenciones. (gobernantes, empresarios, artistas, etc.)
1. Asi tambien los grandes heroes de la fe siguen hablando.
E. Veamos hoy algunos personajes biblicos, que apesar de haber partido de este mundo siguen hablando, por su ejemplo e influencia.
I. Abel
A. Todavía nos habla y nos enseña que debemos andar por fe.(Heb.11:4)
B. Es necesaria para agradar a Dios. (Heb.11:6) “Pero sin fe es imposible agradar a Dios; porque es necesario que el que se acerca a Dios crea que le hay, y que es galardonador de los que le buscan”.
C. Definicion de Fe. (v.1)
D. La fe se obtiene por oir la palabra de Dios. (Rom.10:17) “Así que la fe es por el oír, y el oír, por la palabra de Dios”.
II. Noe
A. Todavia nos dice que debemos seguir el patron o modelo enseñado por Dios. (Gen.6:22) “Y lo hizo así Noé; hizo conforme a todo lo que Dios le mandó”.
B. Noe hizo esto por que tenia fe en Dios. (Heb.11:7) “Por la fe Noé, cuando fue advertido por Dios acerca de cosas que aún no se veían, con temor preparó el arca en que su casa se salvase; y por esa fe condenó al mundo, y fue hecho heredero de la justicia que viene por la fe”.
C. Este fue el consejo del apostol pablo a Timoteo. (2Tim.1:13) “Retén la forma de las sanas palabras que de mí oíste, en la fe y amor que es en Cristo Jesús”.
III. Abraham
A. Nos dice y enseña que debemos dejar todo por seguir a Dios.
1. (Gen.12:1-3) “Pero Jehová había dicho a Abram: Vete de tu tierra y de tu parentela, y de la casa de tu padre, a la tierra que te mostraré.(2)Y haré de ti una nación grande, y te bendeciré, y engrandeceré tu nombre, y serás bendición.(3)Bendeciré a los que te bendijeren, y a los que te maldijeren maldeciré; y serán benditas en ti todas las familias de la tierra”.
B. Que cuando Dios promete algo, debemos creer en que cumplira su palabra.
1. (Rom.4:18) “El creyó en esperanza contra esperanza, para llegar a ser padre de muchas gentes, conforme a lo que se le había dicho: Así será tu descendencia.
C. Esto lo hizo Abraham por fe. (Heb.11:8-9,17-19)
IV. Enoc
A. Nos dice que si deseamos o queremos caminar con Dios debemos andar agradandole.
1.(Gen.5:22) “Y caminó Enoc con Dios”
2. (Heb.11:5) “ Por la fe Enoc fue traspuesto para no ver muerte, y no fue hallado, porque lo traspuso Dios; y antes que fuese traspuesto, tuvo testimonio de haber agradado a Dios”.
B. Agradar:del griego (aresko) que denota “ser aceptable”. Significa
aceptación muy favorable, con sumo agrado. Complacencia, aceptable.
V. Job
A. Sigue hablando de la paciencia. (Job.1:21-22) “y dijo: Desnudo salí del vientre de mi madre, y desnudo volveré allá. Jehová dio, y Jehová quitó; sea el nombre de Jehová bendito.(22)En todo esto no pecó Job, ni atribuyó a Dios despropósito alguno”.
B. Paciencia: Capacidad de soportar molestias sin revelarse, facultad de saber
esperar, contenerse.
C. Leamos (Sant.5:11) “He aquí, tenemos por bienaventurados a los que sufren. Habéis oído de la paciencia de Job, y habéis visto el fin del Señor, que el Señor es muy misericordioso y compasivo”.
VI. Daniel
A. Sigue hablando de la necesidad de ser fiel a Dios, aunque nos cueste la vida. (Daniel.6:10)
B. Se dicto un edicto, no se podia adorar ningun Dios, sino al rey. Aquel que no lo cumpliere seria hechado a un foso con leones.
C. Apesar de las consecuencias Daniel siguio adorando al Dios verdadero.
VII. Los Apostoles (Pedro y Juan)
A. Nos dicen que es necesario obedecer a Dios antes que a los hombres. (Hch.5:29)
VIII. Los que mueren en Cristo
A. Sus obras, su buen ejemplo aun hablan. (Apoc.14:13)
Conclucion:
A. Hemos notado como estos grandes personajes biblicos nos siguen hablando apesar de haber muerto.
B. Realmente podemos apreciar que la influencia o el buen ejemplo no muere, sino que queda marcado.
C. Despues de morir ¿Que diremos nosostros?

OJO! Si está tratando de perder algunos kilos ...>

Bajar de peso mejorará tu salud y bienestar y también le dará a tu auto confianza y auto estima un gran impulso.
Necesitas descubrir algunos secretos para perder tantos kilos como sea posible naturalmente. Sí, lo harás naturalmente, sin las peligrosas píldoras dietéticas y cirugías. ¿Estás listo para perder esos indeseables kilos hoy?
*Si está tratando de perder algunos kilos, no trate de ajustar todos sus hábitos de comida y ejercicio a la vez. 
Será mejor encontrar varias cosas simples que pueda realizar diariamente. Aquí hay 12 hábitos que pueden ayudarle a perder los kilos del invierno, y la buena noticia es que no tiene que hacer todo a la vez. Elija algunos para comenzar, y agregue otros en el camino. En poco tiempo la balanza debería ir en la dirección adecuada: hacia abajo.

1. Haga cinco o seis comidas chicas o tentempiés en lugar de tres comidas grandes.
Un estudio sudafricano descubrió que cuando los hombres comían partes de su comida de la mañana en intervalos de una hora consumían casi un 30% menos de calorías en el almuerzo que cuando comían la misma cantidad de comida de una sola vez. Otros estudios muestran que a pesar de comer la misma cantidad de calorías, distribuidas de esta manera el cuerpo produce menos insulina, lo que mantiene firmes los niveles de azúcar en sangre y ayuda a reducir el hambre.

2. Trate a las comidas altas en calorías como a joyas de la corona.
En lugar de agregar unas pocas frutillas a un bol de helado, agregue una cucharada de helado a un bol de frutillas. Disminuya la cantidad de papas fritas combinándolas con mucha salsa sustanciosa y fresca. Equilibre un poco de queso con mucha ensalada. No coma un bife entero con guarnición de vegetales; ponga unas tiras de carne grillada sobre una montaña de vegetales.

3. Después del desayuno, que el agua sea su bebida principal.
En el desayuno, beba un jugo de naranja. Pero el resto del día, enfóquese en el agua en lugar del jugo o las gaseosas. Probablemente ya sepa que las bebidas endulzadas tienen muchísimas calorías. Quizá no sepa que a pesar de las calorías, las bebidas azucaradas no disparan la misma sensación de saciedad que la comida, según varios estudios. Así que, siga comiendo y bebiendo. 

4. Achique los platos.
Ciertos estudios muestran que mientras más comida tenga frente a usted, más comerá, sin importar cuán hambriento esté. Así que en lugar de usar grandes platos (que lucen tristemente vacíos si no están repletos de comida), sirva su comida principal en platos de ensalada. Lo mismo para los líquidos. En lugar de vasos de medio litro y enormes tazas de café, regrese a los viejos vasos de cuarto de litro y tazas estándar.

5. Solo coma en su silla de comer.
Designe una silla frente a la mesa de la cocina como el único lugar para comer, y fuércese a comer solo allí mientras esté en casa, sean comidas o tentempiés. Eso significa nada de comida frente al televisor, o mientras lee en el estudio, o en el dormitorio. No estamos seguros de cuándo toda la casa se convirtió en un patio de comidas, pero al restringirse a un solo lugar reducirá en gran medida el mordisqueo sin sentido.

6. Sirva alimentos crudos en cada comida.
Vegetales o frutas, simplemente. Zanahorias, apio, rábano, coliflor, naranjas, duraznos, manzanas o incluso arvejas, son adecuados para todas las comidas. Ponga un plato en el centro de la mesa y establezca la regla de que la comida no termina hasta que se acabe el plato. Son increíblemente sanas, sustanciosas y ocupan el lugar de comidas cocidas altas en calorías.

7. No guarde comida que derrocha calorías.
Deje las tortas, las papas fritas, las facturas y otras delicias altas en calorías para ocasiones especiales, fuera de casa. Si compra un kilo de helado y lo lleva a casa, rápidamente comerá un kilo de helado. ¿Por qué tentarse?

8. Sírvase al estilo de los restaurantes.  
Eso significa servir en la cocina en lugar de servir estilo familiar (en boles y bandejas sobre la mesa). Aún mejor: guarde los sobrantes antes de sentarse a comer. De esa manera, cuando su plato esté vacío, ya habrá terminado. Sin comida que tomar de la mesa, ni siquiera de la cocina.

9. Tome un bol de caldo o una ensalada rica en vegetales con cada almuerzo y cena.
Un cuerpo de investigación demuestra que comer alimentos ricos en agua como zucchini, tomates y pepinos durante las comidas reduce su consumo general de calorías. Otras comidas ricas en agua son las sopas y ensaladas. No obtendrá los mismos beneficios de beber agua; el cuerpo procesa el hambre y la sed a través de diferentes mecanismos, así que no registra saciedad al beber agua (o gaseosas, té, café, jugo...).

11. Use vegetales para aumentar sus comidas.
Puede comer el doble de pasta con vegetales como el brócoli, las zanahorias y los tomates por las mismas calorías que la pasta con mayonesa. Lo mismo ocurre con los salteados. Y agregue vegetales para lograr un omelet más sustancioso y esponjoso sin tener que agregar huevos.

12. Evite la comida blanca.
Las dietas bajas en carbohidratos de hoy tienen legitimidad científica: grandes cantidades de carbohidratos simples de la harina blanca y el azúcar agregada pueden hacer destrozos con su azúcar en sangre y hacerlo ganar peso. Pero no hay que exagerar. Evite el azúcar, el arroz blanco y la harina blanca pero consuma muchos panes y arroces integrales. Un estudio de Harvard sobre 74.000 mujeres descubrió que aquellas que comían más de dos porciones diarias de granos enteros tenían un 49% menos de probabilidades de tener sobrepeso que las que consumían las comidas blancas.

OJO! Sangre por la nariz (Epistaxis)

Sangre por la nariz (Epistaxis)

El sangrado por la nariz también se conoce como epistaxis y es la secreción de sangre a través de las fosas nasales. A menudo es causado por un traumatismo facial, una irritación aguda o una enfermedad subyacente. Sin embargo, una de las causas que se suele pasar por alto es el estrés. Si el exceso de estrés no se trata, se puede manifestar físicamente. El sangrado por la nariz es una de estas manifestaciones

Qué medidas debo seguir mientras ocurre el sangrado?

• Cabeza hacia abajo
• Soplar por la nariz ("sonarse la nariz") en la pileta para eliminar los coágulos
• Colocar un tapón bien grande hecho de algodón, que entre en la fosa nasal con un poco de presión. Puede estar embebido en agua o agua oxigenada. Dejar 20 minutos sin recambiar.
• Retirar el tapón
• Si se repite el sangrado, consultar servicio de urgencia

En que posición debo colocar la cabeza para contener el sangrado?

No colocar la cabeza hacia atrás (mito popular), debido a que la sangre fluirá hacia la garganta. Esto complica la situación ya que produce irritación del estómago con vómitos y tos. La cabeza debe estar hacia abajo, en la pileta del baño, con una palangana o sujetando una toalla con los dientes para que fluya la sangre sin manchar.

Cuanto tiempo dura un sangrado "normal" de la nariz ?

El tiempo de un sangrado por capilares del tabique es de aproximadamente 7 a 15 minutos. Este es el tiempo que tarda en formarse un coágulo. Si el sangrado dura más tiempo, hay que considerar que estamos en presencia de un sangrado arterial o una alteración de la coagulación.

Las aspirinas pueden producir sangrados?

Sí. La ingesta de aspirina (acido acetil salicílico) produce dificultad para que las plaquetas de la sangre formen el coágulo. Una dosis de 100 mg (es decir la quinta parte de un comprimido de 500 mg) es suficiente para generar tendencia al sangrado durante el término de 7 días. Hay gente que toma diariamente aspirina sin indicación médica y sin saber que esto puede ocurrir. Otro grupo de pacientes debe tomar aspirina diariamente por indicación médica del clínico o cardiólogo para prevenir trombosis arterial (infartos). En el caso de presentarse sangrado nasal, se debe considerar, según el caso, de suspender o no la medicación durante algunos días. Esta decisión se toma en conjunto (otorrinolaringólogo y cardiólogo).

Qué se debe hacer para prevenir nuevos sangrados ? (consejos útiles)

 Durante 5 a 7 días:

• Evitar las fuentes de calor (exposición al sol, estufas, comidas calientes)
• No rascarse la nariz, no tocarse ni sonarse.
• No hacer esfuerzos físicos (especialmente no levantar cosas pesadas o agacharse)
• Abandonar la ingesta de aspirina (según el caso)
• Tratar el resfrío o alergia si la hubiera

A mi hijo le sangra la nariz cada tanto y se le pasa, especialmente cuando duerme, que debo hacer ?

Es una consulta muy común. Aisladamente los niños pueden tener episodios de sangrado leve y autolimitado. Es una circunstancia normal. Si el sangrado se repitiera permanentemente, debe consultar con el especialista. Las causas más comunes son:

• Traumatismo digital por rascado (los niños se colocan los dedos en la nariz y se lastiman)
• Ingesta de aspirinas
• Parasitosis: la picazon en la nariz y la cola genera epistaxis
• Rinitis alérgica
• Alteración de la coagulación
• Otros motivos que deben ser estudiados
• En los adultos debe considerarse también: hipertensión arterial y alteraciones anatómicas como desvio septal

Cuando un sangrado se considera importante?

• Cuando no cesa espontáneamente o con las medidas básicas
• Cuando la cantidad de sangre es superior a la estimada para un sangrado normal
• Cuando la sangre discurre por nariz y por boca simultáneamente

En estos casos debe dirigirse a un servicio de urgencias.

En que casos se puede cauterizar la nariz ?

La cauterización se realiza en pacientes con sangrados recurrentes y capilares visibles en el tabique nasal. La misma se realiza con nitrato de plata en una aplicación en el consultorio. No es dolorosa la cauterización. Este tratamiento no es infalible y también es provisorio. Si la causa original de sangrado persiste, en el mediano o largo plazo vuelve a aparecer el sangrado.

Que estudios se realizan para las epistaxis?

Los pacientes que deben ser estudiados proporcionalmente pocos. Los estudios que se deben solicitar son:

• Hemograma, para detectar anemia y otros parámetros
• Coagulograma
• Tomografía computada de macizo craneofacial sin contraste
• Rinofibrolaringoscopía
  

  Estudio por fibra óptica de las estructuras profundas de nariz, garganta y laringe

  Qué permite observar la fibroscopía?

  Con la visión con fibra óptica se puede investigar:
• La profundidad de la cavidad nasal
• El cavum que es el lugar donde asienta la adenoides y donde desembocan las Trompas de Eustaquio de los oídos
• Faringe
• Laringe: cuerdas vocales y otras estructuras
• Traquea
• Otros sitios anatómicos

Para estudiar las cuerdas vocales con mayor profundidad se puede utilizar la estroboscopía laríngea.

Cuando hay que hacer este estudio?

Los pacientes con problemas de garganta, nariz u oídos pueden requerir este estudio a cargo del otorrinolaringólogo. Es común realizar una fibroscopía en el diagnóstico de:

En que casos se opera un sangrado nasal?

Los sangrados severos (epistaxis posterior o superior) deben ser intervenidos quirúrgicamente a la brevedad. La cirugía tiene la finalidad de encontrar la arteria sangrante y cauterizarla con materiales eléctricos. El procedimiento se realiza utilizando tecnología videoendoscópica rinosinusal bajo anestesia general. Se opera por dentro de la nariz, por lo cual no genera cicatrices visibles.

Entérate! Como matan las armas químicas

Entérate! Como matan las armas químicas

Algunas, como el  es inodoro, incoloro e insípido. Y el rastro se esfuma poco después de ser utilizado.

Las armas químicas son armas que utilizan las propiedades tóxicas de sustancias químicas para matar, herir o incapacitar al enemigo.

El armamento químico se diferencia de las armas convencionales o armas nucleares porque sus efectos destructivos no se deben principalmente a una fuerza explosiva. El uso ofensivo de organismos vivientes (como el Bacillus anthracis, agente responsable del carbunco) es generalmente caracterizado como arma biológica, más que como arma química; los productos tóxicos producidos por organismos vivos (Ej. toxinas como la toxina botulínica, ricina o saxitoxina) son considerados armas químicas. Según la Convención sobre Armas Químicas de 1993, se considera arma química a cualquier sustancia química tóxica, sin importar su origen, con la excepción de que sean utilizados con propósitos permitidos.

Las armas químicas están clasificadas como armas de destrucción masiva por las Organización de las Naciones Unidas y su producción y almacenamiento está proscrita por ya mencionada convención de 1993.

WASHINGTON, D.C. - El secretario de Estado norteamericano, John Kerry, dijo el lunes que un ataque con armas químicas a gran escala ocurrió en Siria. Todavía hay muchas preguntas sobre las armas químicas, algunas de las cuales pueden ser respondidas fácilmente y otras, no.

Pregunta: ¿De qué arma química estamos hablando?
Respuesta: Aún no está claro. Pero debido a los síntomas observados en las víctimas en Siria, los expertos apuntan a una clase de armas químicas llamadas agentes nerviosos, que suelen incluir el gas sarín, somán, VX y tabún. Se denominan agentes nerviosos porque bloquean la transmisión de las células nerviosas.
P: ¿Cuáles son los síntomas reportados y cómo reflejan el uso de agentes nerviosos?
R: La organización humanitaria Médicos Sin Fronteras reportó ver un "gran número de pacientes que llegaron con síntomas como convulsiones, saliva excesiva, pupilas puntiformes, visión borrosa y dificultad para respirar". El doctor Amesh Adalja, asociado sénior del Centro de Bioseguridad del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, dijo que lo que el grupo de médicos reportó "es lo que un libro de texto diría sobre un envenenamiento con un agente nervioso". Síntomas como pupilas increíblemente pequeñas revelan que no es otro agente químico como gas mostaza o gas cloro.
P: ¿Cuál es la diferencia entre los distintos agentes nerviosos?
R: Básicamente los cuatro agentes nerviosos le hacen lo mismo al cuerpo, matan de la misma manera, tienen el mismo antídoto y tratamiento, y todos están prohibidos por el convenio internacional firmado por 189 países, por lo que no hay diferencia práctica para Estados Unidos en la planificación de una respuesta si era sarín o VX, dijo Adjala. El gas sarín, a veces llamado GB, es el más volátil de los agentes nerviosos y VX el más letal.
P: ¿Por qué se escucha el nombre sarín asociado a este ataque más que los otros?
R: Sobre todo por su probable uso en el pasado por el régimen sirio y el almacenamiento de gas sarín, dijo Adalja.
P: ¿Alguna vez sabremos de qué agente nervioso se trató?
R: Tal vez. Los inspectores de armas pueden utilizar un análisis químico relativamente sencillo para determinar qué compuesto era, a partir de muestras del cuerpo, del suelo y el arma, dijo Adalja. Pero añadió que las muestras se degradan rápidamente y hay posibilidades de que nunca lo sepamos. Si tienen buenas muestras, lo sabremos en un par de días probablemente, señaló. Pero en 1993, Médicos por los Derechos Humanos dijo que sus médicos y un laboratorio del Ministerio de Defensa de Gran Bretaña fueron capaces de determinar el uso de gas sarín en Irak cuatro años antes debido a los residuos de una sustancia química que tenía la huella única del gas sarín.
P: ¿Cómo matan los agentes nerviosos?
R: Afectan una enzima que permite a los nervios hablar entre ellos, así que las víctimas se sobre estimulan. Además, sufren opresión en el pecho, respiración agitada, vómito, diarrea, confusión, dolor de cabeza, cambios en la frecuencia cardíaca, pérdida de conciencia, convulsiones y parálisis. Finalmente, y dependiendo de los niveles de la dosis, puede ser sólo una cuestión de minutos, y la muerte es por insuficiencia respiratoria, dijo Adalja.
P: ¿Es doloroso?
R: "El ataque, estar paralizado, si todavía estás despierto puede ser casi una tortura", dijo Adalja.
P: Si se trata de gas sarín, ¿se puede ver u oler?
R: No. Como líquido es inodoro, incoloro e insípido. A menudo se utiliza en forma de gas, pero puede matar con contenido líquido en la piel.
P: ¿Es natural?
R: No. Está hecho por el hombre. Fue creado en 1938 como pesticida y es similar a ciertos tipos de insecticidas llamados organofosfatos que se utilizan ahora. Sin embargo, los agentes nerviosos son mucho más potentes.
P: ¿Existe un tratamiento?
R: Sí, si la dosis es lo suficientemente baja y el paciente recibe atención a tiempo. Hay una inyección doble de sustancias químicas que muchos miembros de las fuerzas armadas llevan consigo y que debe utilizarse rápidamente. Además, si piensa que estuvo expuesto a estos agentes, es necesario quitarse la ropa y lavarla bien.
P: ¿Se ha utilizado mucho el gas sarín en el pasado?
R: El ataque con gas sarín más sonado fue un ataque terrorista en 1995 en el metro de Tokio que mató a 13 personas e hirió a unas 6,000 más.
P: ¿Cómo deshacerse de esos productos?
R: Los expertos dicen que el gas nervioso tiene que ser dispuesto correctamente en lugares con altas temperaturas y controles para evitar que el gas se escape con el propósito de minimizar el riesgo de que afecte accidentalmente a otras personas.
P: Entonces, ¿cómo puede el ejército de Estados Unidos destruir los suministros de gas nervioso de Siria?
R: "Varias de las opciones que se están discutiendo para una intervención militar conllevan riesgos", dijo Amy Smithson, una experta en armas químicas del Centro de Estudios de No Proliferación. "Bombardear el lugar (donde están almacenadas las armas) podría hacer que los productos químicos se dispersen y afecten a la población cercana". Para empeorar las cosas, el presidente sirio Bashar Assad ha amenazado con utilizar las armas si es atacado, dijo.

Más en Univision.com: http://noticias.univision.com/mundo/noticias/article/2013-08-27/el-abc-de-las-armas-quimicas-como-el-gas-sarin#ixzz2e9jAV7N2

QUE ESPERAS DE LA VIDA

*Si piensas que tienes la vida que te ha tocado vivir, que no tienes suerte o esperas que un día cambie tu vida, no eres consciente del poder que tienes. ¡Más vale que vayas pensando en cambiar el “chip” y ponerte las pilas! -*

Satanás quiere influir en tu futuro haciéndote esperar lo peor. Cuando así lo hagas, él facilitará las circunstancias, síntomas y opiniones adecuadas. Hasta te mandará “expertos” que confirmarán tus peores temores. Si no te aferras a la Palabra de Dios y te elevas por encima de ellos, acabarás como Job, lamentándote: “Me ha acontecido lo que yo temía” (Job 3:25b).

Cada vez que expresas dudas acerca de tu futuro, estás:

(a) sembrando malas semillas

(b) dando forma a tus perspectivas

(c) influyendo a los que te rodean

(d) contradiciendo al Dios que dijo: ”…los pensamientos que tengo acerca de vosotros…, pensamientos de paz…” (Jeremías 29:11b)

(e) creando una profecía que se cumplirá en sí misma. Mezcla helado y leche en un mezclador y conseguirás un batido. Echa basura y agua, y conseguirás fango. Lo que entra, sale.

¡Deja las proyecciones negativas! Empieza a sembrar semillas de fe, esperando sólo lo mejor de Dios.

 QUE ESPERAS DE LA VIDA

La vida se expande o se restringe en función a lo que esperamos de ella.

Si piensas que tienes la vida que te ha tocado vivir, que no tienes suerte o esperas que un día cambie tu vida, no eres consciente del poder que tienes.
¡Más vale que vayas pensando en cambiar el “chip” y ponerte las pilas!
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¡Más vale que vayas pensando en cambiar el “chip” y ponerte las pilas!
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¡Más vale que vayas pensando en cambiar el “chip” y ponerte las pilas!
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Cuantas veces hemos hecho eco de aquella máxima de las leyes de Murphy que dice, “piensa lo peor y acertarás” tal parece que hemos desarrollado el hábito de que es preferible tener la razón a que nos vaya bien, o a que las cosas salgan de la mejor forma posible. También trasladamos estas expectativas nefastas a lo que esperamos recibir de alguien. Me he encontrado con personas a las que las expectativas negativas de quienes lo rodeaban, literalmente lo empujaron a validar aquella profecía. Cuando esperamos algo de alguien y lo contaminamos con pesimismo, ya sea que se lo digamos o no, la probabilidad de fracaso es mayor.

¿Te ha pasado que has emprendido un proyecto en tu vida, sabiendo muy en el fondo que no lo ibas a lograr? O ¿has salido en tu carro con la certeza que se iba a dañar, o que te lo iban a robar?

Para algunos resulta más cómodo esperar lo peor,  para ellos es preferible no elevar sus sueños y aspiraciones, y así evitar el dolor que supone caer y fracasar. El evitar el dolor del fracaso es igual a evitar el éxito.

Antes de comenzar cualquier proyecto en nuestra vida por pequeño que nos parezca, debemos preguntarnos, ¿Qué resistencia tengo a verlo convertido en un éxito? Al encontrar la respuesta podemos replantear el proyecto para que los saboteos inconscientes no nos hagan  fracasar. Al emprender  algo de lo que no estamos plenamente convencidos, creamos las circunstancias necesarias para fracasar. Por ejemplo, alguien que estaba pasando por una difícil situación económica se vio obligado a manejar taxi, lo cual hizo con mucho malestar; a las pocas semanas estrello el auto, dejándolo inservible.

También ocurre lo mismo cuando de sociedades se trata; el sentimiento más leve de que algo no va a salir bien, amerita que nos detengamos a reflexionar si lo que estamos haciendo va bien encaminado, y si es posible, hablarlo con los involucrados, a lo mejor ellos sienten algo parecido a nosotros y la conversación puede clarificar las dudas de ambos.

Un habito que está profundamente arraigado en nosotros es el de hablar en contra de las intenciones que tenemos, por ejemplo cuando extraviamos algo decimos “no encuentro las llaves” o “estoy buscando las llaves”  estas 2 frases reafirman todo lo contrario a la intención que tenemos que es encontrar las llaves. Es más útil decir “Estoy encontrando las llaves” esto te pone en un estado neurofisiológico que te apoya a lograr tu objetivo. Esta es una de las razones por las cuales generalmente encontramos las cosas cuando no las estamos buscando.

Una forma de usar negativamente el poder de la expectativa es cuando continuamente nos quejamos de la mala conducta de nuestros hijos con ellos o con otras personas; estamos haciendo 3 cosas totalmente dañinas para ellos: la primera nos estamos alejando de la posible solución al conflicto que estamos viviendo, la segunda: estamos hundiéndolos en su propia debilidad y la tercera es que estamos programándolos para repetir esta conducta por el resto de su vida. La conducta de nuestros hijos generalmente es un reflejo de nuestras propias inseguridades y de aquellas áreas de nuestro desarrollo humano que faltan completar o sanar.

En una ocasión alguien quien tiene miedo a volar me comentó que él prefería mantener el miedo mientras vuela,  porque el día en que no lo tenga, con toda seguridad se cae el avión. Esta persona ha llegado al punto de usar su expectativa negativa como un amuleto que le permite tener control, pudiendo usar este mismo poder esperando lo contrario, lo cual le puede ofrecer una mejor calidad de vida. Alguna vez has dicho alguna de estas frases: Yo sabía que me iba a montar los cachos, Yo sabía que me iban a robar, siempre me pasa lo mismo, porque a mí, otra vez lo mismo, justo cuando me cambio de cola comienza a avanzar… todas estas frases son el reflejo de la frustración de una persona que se ha condicionado a esperar y recibir lo que no le gusta.

El desarrollo de este hábito se debe a 2 fuentes principales: El aporte de las personas que influyeron en nuestra educación, de quienes absorbimos todo tipo de información sin clasificarla como positiva o negativa. Y por elección personal, al interpretar hechos dolorosos o negativos en nuestra vida como inmutables. En base a esta interpretación, desarrollamos la idea del No merecimiento.

Si has desarrollado este hábito en tu vida, comienza a observar en que situaciones específicas lo usas. El descubrirte en el, te da la libertad de escoger la forma como actúas. Si alguna vez has usado la frase “esto solo me pasa a mí y al pato Lucas” es muy probable que tengas una predisposición a esperar  lo peor que la vida te puede ofrecer. Comienza por desplazar de tu vocabulario frases o palabras que te victimicen, renuncia a tener conversaciones negativas, y aléjate de las personas que tengan estas características, pues su influencia en ti, puede convertirse más en una carga que en un apoyo real.

¿Como es el mundo que te rodea hostil o amable? Según sea la respuesta te darás cuenta que esa hostilidad o esa amabilidad, está determinada por el filtro con el que percibes la realidad en la que estas inmerso. Las cosas son como son, sin embargo en base a ese filtro nosotros elegimos y etiquetamos como son para nosotros, para la particular clase de observador que somos. Lo interesante es que cuando cambiamos la forma de mirar las cosas, las cosas que miramos cambian. Recuerda que recibes justo aquello que esperas o está dentro de ti. Las cualidades como la belleza o fealdad de algo están en la capacidad de etiquetar y definir que tenemos cada uno. Esta capacidad de elegir es en definitiva una extensión del poder creador que poseemos. ¿Cómo deseas usar ese poder creador?