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El arte de abrazar
Abraza: Rodear con los brazos y apretarlos: el tronco es tan grueso que entre dos personas no pueden abrazarlo.
- tr. Estrechar entre los brazos a una persona en señal de afecto:
abrazó a su novio. También prnl.:
se abrazaron con cariño.
- UN ABRAZO Hace y Dice Muchísimo. Abraza a tu amigo, abraza a tu ser querido, abraza a tus niños , abraza a tus viejos, abraza a tu mascota… ABRÁZALO TODO Y este Abrazote es todito para ti…. !!DISFRUTALO!!
El poder de un abrazo:
Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y
reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas
veces NO encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que
sentimos; el abrazo es la mejor manera.
Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.
Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo. AUTO-VALORACIÓN
El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.
Y claro que eso es definitivamente real. Todos
funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos
abrazar. Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es algo simple y
cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que nos
proporciona. Los expertos en la materia, tienen mucha razón al decir
que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una de las
formas más naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del
abrazo. "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy
especial y que contribuye de un modo muy importante, a la curación y la
salud.
Fuente: www.redaccion-digital.com.ar
El abrazo es asexual y por lo general reconocemos un abrazo cariñoso,
consolador o juguetón, del abrazo de pareja. Cada uno tiene muy en
claro que tipo de abrazo está dando, ya que el abrazado responderá en el
mismo tono. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y
otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a
que el otro adivine, es necesario pedirlo.
Los hijos tienen que
ver que sus padres se abrazan entre sí, también a sus amigos, así al
crecer, estarán convencidos que es algo que no sólo se da entre amantes y
cuando se siente atracción física por otro.
Este gesto se da en
todos los niveles de relación interpersonal. Todos tenemos necesidad de
tocar y ser tocados, de amar y ser amados. El amor retenido puede
convertirse en dolor. Por ello, en el abrazo hay que ser humildes y
vulnerables, para entregarnos él y al abrazo. Al abrazar, afirmamos la
capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la
riqueza interior que nos nutre.
Hay que tener muy en cuenta que
el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto y cariño y
además, tiene muchos beneficios, como el de aliviar el dolor, la
depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la
voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que
se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a
fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y
el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del
lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca
alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es tocado;
mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un
ejercicio de flexión y de estiramiento; afirma que somos seres humanos;
es democrático, ya que cualquiera es candidato para dar o recibir un
abrazo; crea los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe
las barreras emocionales.
El afecto, el contacto físico y el
cariño, es algo demasiado importante. Es una de las necesidades
fundamentales del ser humano, al igual que el agua y el alimento.
Si
bien, en la generalidad, los hombres suelen demostrar con más facilidad
su cariño, muchas mujeres quizás lo expresen sin mayor dificultad, pero
no siempre sucede así. Puede ser que una barrera emocional impida
demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas,
sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible que
el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en
el futuro. Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de afectos
en la infancia, puede marcar definitivamente nuestra personalidad como
adultos; una persona que carece de afectos, suele ser rígida, celosa,
posesiva y a veces insensible y violenta.
Normalmente, es gente
muy dependiente de los demás en sus relaciones, ya sea matrimoniales o
hacia sus padres o hijos. Otro de los rasgos de una persona que recibió
poco afecto en su vida, es que suelen ser muy pasivas y se caracterizan
porque aceptan todo, por miedo a quedar solas.
Hay diferentes formas de abrazos y hasta llevan nombre.
En
el "abrazo de oso", por lo general, una de las dos personas es más
alta, pero tampoco es requisito para aportar la cualidad emocional de
este abrazo. El que abraza se curva levemente sobre el más bajo,
envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado apoya la cabeza en el
hombro o pecho del otro y rodea la cintura del que abraza. Los abrazos
de oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y nietos. Entre amigos y
entre esposos. Este abrazo transmite mensajes como: Te apoyo; cuenta
conmigo; comparto tu dolor o alegría. Cuando se da en la pareja, se
transmite una infinita ternura.
En el "de mejillas", este abrazo
demuestra ternura y bondad y tiene una cualidad espiritual. Se puede dar
sentado, de pié o hasta con una persona sentada y otra de pié, pues no
se necesita contacto físico total. Si las dos personas están sentadas,
deben ponerse de frente y presionar la mejilla contra el otro. Este
abrazo se da entre amigos íntimos, entre la pareja o con un ser querido.
Es ideal para una ocasión feliz.
En el abrazo "con forma de A",
las personas deben estar de pié, frente a frente y colocar los brazos
alrededor de los hombros. El costado de las cabezas queda apoyado en la
del otro y el cuerpo está inclinado hacia delante sin que haya contacto
debajo de los hombros. Es un abrazo clásico y muy apropiado para las
relaciones recientes o cuando se requiere cierto grado de formalidad.
Por lo general, se da entre familiares que tiene muchos años de no
verse.
El llamado "abrazo sándwich", formado por tres personas,
dos de ellas se colocan frente a frente y el tercero, en medio de los
dos. Los dos abrazantes pueden abrazarse por los hombros o por la
cintura. Este abrazo proporciona sensación de seguridad y apoyo. Es
ideal para compartir en familia (madre, padre e hijo), entre tres buenos
amigos o bien, cuando una pareja desea consolar a otra persona.
El
"abrazo impetuoso", es por lo general breve y se caracteriza, porque el
que abraza corre y echa los brazos al cuerpo del otro. El que es
abrazado debe estar preparado para responder al apretón y tener una
sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es cuando los dos
corren el uno hacia el otro y se estrechan con pasión. Este abrazo se da
cuando se dispone de poco tiempo, y se recomienda incluir abrazos más
suaves y duraderos para no hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en
que queremos desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una
manera apurada.
El "abrazo grupal", les viene bien a los amigos
muy íntimos que comparten un proyecto e interés en común. El grupo se
coloca en círculo y los brazos rodean hombros y cinturas. Una de las
variantes de este abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro y
luego retroceder separándose con un grito de júbilo o con un apretón de
despedida, tal cual en los bailes rusos. Este abrazo proporciona
calidad de apoyo, seguridad y afecto, además de un sentimiento de unidad
y solidaridad. Es ideal entre compañeros de clase, de oficina o de un
equipo.
El "abrazo de costado", es muy usual darlo mientras dos
personas caminan juntas. Pueden estar tomadas por la cintura o por los
hombros. Se caracteriza también por ser un abrazo alegre y juguetón. Es
apropiado cuando caminamos, paseamos o esperamos en la fila para entrar
al cine o al teatro. Este abrazo es común entre la pareja, entre padre e
hijo, madre e hijo, entre hermanos y también cuando los buenos amigos
desean hablar.
En el "abrazo por la espalda", el que abraza se
aproxima al otro lado desde atrás, rodea su cintura con los brazos y lo
estrecha con generosidad. Este abrazo suele ser breve y juguetón y la
sensación de fondo es de felicidad y apoyo. Este tipo de abrazo se da
entre la pareja, como cuando el hombre abraza a la mujer mientras ella
se encuentra haciendo algún quehacer.
En el "de corazón", se
considera que es la forma más elevada del abrazo. Se inicia un contacto
visual mientras la pareja está de pié, frente a frente. Los brazos deben
rodear hombros y espalda y las cabezas se juntan y se establece un
contacto físico. Los dos deben concentrase en la ternura que fluye desde
un corazón hacia el otro y respirar con lentitud. Es preciso anular
posibles distracciones. Éste es un abrazo sublime, largo, afectuoso,
abierto y genuino. Puede expresar amor puro e incondicional. Se da entre
viejos amigos o amigas muy recientes que se unieron por una experiencia
y emoción común y, por supuesto, entre una pareja.
El "abrazo a
la medida", es muy efectivo porque nos hace sentir bien. Aquí entra el
factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del
abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o cualquier
sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.
En el
"abrazo Zen", se puede emplear cualquier tipo de abrazo. El de mejilla y
el de corazón son los más recomendables. Una de las formas de practicar
este abrazo es que la pareja se siente frente a frente y apoyen los
pies con pies y manos con manos. No importa si se abren o cierran los
ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo. La pareja debe
estar concentrada sólo en el momento presente y dejar que los
pensamientos desaparezcan. Es preciso tomar conciencia de lo que se está
compartiendo, del contacto físico y de la energía que se está
entregando mutuamente. Cuanto más profunda sea una relajación, mejor
será la experiencia del abrazo. Éste es un abrazo que demanda mucha
concentración, ya que mucho se entrega y recibe con él.
Abrazar es todo un arte.....
Hay abrazos que son rutinarios y por muy unidos que estén físicamente dos personas, la propia rutina lo hace insignificante.
Hablo del abrazo en silencio, ese que no necesita palabras.... el que une dos corazones y consigue que la magia se asome.
Me quedo con ese abrazo y con esa mirada que me lo ha dicho todo.
Alguna
vez alguien os ha pedido permiso para daros un abrazo? A mi si, y esa
persona lo necesitaba urgentemente. Y se lo di... y me di cuenta que yo
también necesitaba ese abrazo.
Ese abrazo me envolvió de tal forma que me encontré protegida de todo lo que me rodeaba, y me sentí cómoda.
El tiempo se detuvo en ese preciso momento y sonreí....
Pon tu mirada en 
