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jueves, 7 de julio de 2011

Aprende *Guarde su vida - y prevenir la diabetes.-

*****Guarde su vida - y prevenir la diabetes.- por calmar a su azúcar en la sangre con este sencillo plan de ocho pasos.
El ejercicio como si fuera una receta.-Eso significa que por lo menos 20 ó 30 minutos cada día. Se tarda sólo unos días de entrenamientos perdidas y mala alimentación a empeorar la resistencia a la insulina de una persona, dice Barry Braun, Ph.D., profesor asociado de la kinesiología en la Universidad de Massachusetts en Amherst. Para asegurarse de que se quede con ella, elegir el ejercicio que más disfruto.
Si usted tiene altos niveles de glucemia
Tomar ácido alfa lipoico.-.- "Este suplemento es insuperable como un nutriente de azúcar en sangre y es un elemento de la prescripción en Europa", afirma Borden. Se recomienda tomar 300 miligramos dos veces al día. Puritan's Pride ácido alfa lipoico es un precio razonable y pasó los controles de pureza en consumerlab.com.

Evite las bebidas deportivas azucaradas.-Universidad de Massachusetts, los científicos descubrieron recientemente que el ejercicio de sensibilidad a la insulina en un 40 por ciento cuando un déficit de 500 calorías fue creado, pero no produjo ninguna mejoría, cuando la energía quemada fue reemplazado de inmediato con su mayoría hidratos de carbono.
 Invertir en un medidor de glucosa.- Va a permitir que usted para saber cómo ciertas comidas, alimentos y bebidas afectan el azúcar en la sangre. Una opción es el TrueTrack marca Smart System (cvs.com). Basta con pinchar el dedo 2 horas después de una comida. El número no debe ser superior a 139 mg / dl, y no debe ser inferior a 100 o su número de ayuno-el que sea menor, dice Keith W. Berkowitz, MD Si usted se encuentra fuera de ese rango, usted necesita una sobrecarga oral de glucosa- prueba de tolerancia.
Snack de semillas de calabaza o de girasol.-Un puñado pequeño no tendrá un impacto azúcar en la sangre, y son ricos en magnesio, un mineral que combate la resistencia a la insulina, según un estudio de 2006 de investigadores de la Universidad de Tufts.


Coma cada 2 a 3 horas.- Comida esto a menudo ayuda a prevenir caídas de azúcar en la sangre, que puede conducir a atracones de azúcar, dice el Dr. Berkowitz.
Revise sus medicamentos.-Si usted está tomando un diurético de tiazida para la hipertensión, pregunte a su médico para cambiar a un inhibidor de la ECA. Una revisión de 2006 Hipertensión de 59 pruebas de drogas que se encuentran una "fuerte relación" entre los niveles bajos de potasio causada por los diuréticos y aumento de la glucosa sanguínea

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Reflexión:
Parte de vivir y de crecer en la vida, es precisamente en ocasiones "caer" o "errar".
Lo importante no es caer, o cuantas veces caes, lo importante es que te LEVANTES.
En su Palabra DIOS nos dice que ÉL nos sostiene y levanta al caído. Las circunstancias adversas no pueden destruir nuestro camino, ni detenernos y hacer el esfuerzo de subir de nuevo al cielo.
TulipanPon tu mirada en JESÚS Flor
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Esperanza es la virtud que alienta nuestra vida de creyentes en Cristo y nos brinda la energía moral para transitar el largo camino que se inicia con nuestro encuentro con el Señor.
La esperanza es un don de Dios que él en su gracia pone en nosotros desde que creímos. Es el resultado de ejercitar la fe en el cumplimiento de las promesas del Señor.
La Biblia es el libro de la esperanza, el mensaje del evangelio es un mensaje de esperanza, siendo el Señor Jesús resucitado la personificación de nuestra esperanza.
Dios te bendiga, mas todavía.

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Sobre mi Ligia Margarita González de Hernandez

Sobre mí:Soy una persona SENSIBLE, quiero AMAR... y el deseo de mi corazón es llevarle consuelo, a las personas, [que VALORO muchísimo.

"Jesús"
El nos amó, nos ama y nos amará. Gracias a Él es que podemos llamarnos hijos de Dios, Dios eligiéndolos de antemano para ser sus hijos adoptivos por medio de Jesucristo, {EF 1,5;} Jesús se ofreció como sacrificio eterno al padre, y ofreció su sangre por nuestros pecados; ya el enemigo ¡no nos puede atar! ¡Somos libre! por la sangre, del cordero de Dios, que quita el pecado del mundo. !El mundo no te puede atar¡ Sólo tú te puedes atar (limitar). En Él nombre de Jesús te invito a que entregues tu vida a Jesús, para que el Espíritu Santo te toque y te envuelva en el amor del Padre. No digas; nadie me ama o que solo me siento y mucho menos digas; yo no valgo nada. Hermano mío, tú vales la sangre del Cordero de Dios que quita el pecado del mundo, tú vales la sangre de Cristo. Por lo tanto tú eres importante. Posiblemente te encuentras en la oficina de un doctor o en un hospital enfermo sintiéndote solo, triste, angustiado; posiblemente estás molesto por tanto esperar, tienes la angustia de no saber que tienes y eso te crea una inseguridad emocional, mas sin embargo yo te digo que tu no estás solo. ¡Hay alguien que te ama, y ese alguien, ,tiene nombre de hombre y se llama Jesús! Él sabe por lo que estás pasando y hoy te dice; hijo mío cuando, más sólo te has sentido, es cuando más cerca he estado de ti. Posiblemente te preguntarás. ¿Me amará el Señor? Para poder contestarte esa pregunta solo te invito a que mires a una imagen de Jesús crucificado, mira sus llagas y su sangre derramadas por ti y por mí, mira la corona de espinas. Mira sus rodillas en carne viva y ahora soy yo el que te pregunta ¿crees que Jesús te ama?¡Pues claro que te AMA!





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