LA MEJOR MEDICINA

Una gran cantidad de enfermedades que se padecen en nuestro mundo se deben simplemente a la falta de alegría en la gente. 

“Buen remedio es el corazón alegre, pero el ánimo triste resta energías”. Prov. 17:22 (Versión: Dios habla hoy) 

Al reírnos Dios nos rejuvenece y nos restaura de las presiones que tenemos.

En Proverbios 17:22 dice así:

“Un corazón alegre es la mejor medicina;

 Un ánimo triste deprime a todo el cuerpo”. 

(Reina Valera contemporánea)

Cuando estamos alegres nos sentimos de buen humor, nos reímos y divertimos, y esto constituye una excelente medicina para mantenernos sanos. 

La ciencia médica nos dice que las personas que ríen más fortalecen su sistema inmunológico, reducen la presión arterial y tienen un 40% menos de probabilidades de sufrir un ataque al corazón que las personas que no se ríen con regularidad. 

También activa el lado derecho del cerebro, que nos ayuda a liberar la creatividad y tomar mejores decisiones

. La risa activa tranquilizantes naturales del cuerpo que nos ayudan a relajarnos y dormir mejor.

Si usted va a permanecer con esta receta y va a reír todos los días con un corazón feliz, si adopta una mente alegre, entonces va a dormir mejor, va a hacer más cosas, tendrá más energía. Usted va a tomar mejores decisiones, será más creativo.

Creo incluso que algunas de estas zonas de dolor crónico o fatiga, comenzará a desaparecer. ¡No olvide tomar su medicina!

TIPOS DE CAMINATAS

*En primer lugar está aquella que se considera de baja intensidad,

 es decir a   un ritmo o paso lento.  

Esto equivale a llevar un ritmo de 18-30 minutos por millas. 

 Esta es la forma de caminata que se recomienda para empezar, en especial a las personas que están en sobrepeso, 
a los ancianos y para  los que están sometidos al programa de rehabilitación cardíaca.
*

 *A la anterior le sigue la caminata de intensidad moderada. 

 Su ritmo es mas  rápido (i.e., 14-17 minutos por milla).  

La mayoría de las personas que practican la caminata caen dentro de esta categoría.
  *
*El tipo que le sigue se le considera de alta intensidad. 

 Su ritmo o paso es mucho más rápido que el anterior

 (i.e., 10-13.5 minutos por milla). 

 Este es un concepto prácticamente nuevo 

para la mayoría de los que practican el arte del caminar.

  Es el equivalente a un trote lento.
* 

*Por último está la caminata considerada de muy alta intensidad. 

 Su ritmo o paso es rapidísimo (i.e., de 5.33 minutos,

 que es la marca mundial,  a 10 minutos por milla).  

 Esta última se considera como un deporte competitivo

 no como parte de un ejercicio diario⁵

METIDA DE PATA

ENTÉRATE Y APRENDE

'AMIGO' AMIGA'
LES HABLO HOY DE MI AMIGO MUY AMADO

 "¡Tomándolo por ejemplo para que reflexionemos!'
'El era' ¡porque ya no es!
...

Hermoso joven, profesional bailarín y maestro.
... 
¡Murió de Sida y sufrimos con el!
... 

El creía  que  la vida, el mundo le pertenecía;
disfrutando su sensualidad sin medida.
...
Saliendo-se de la linea recta,
 'NO' ¡escuchando! lo que `no quería oír.
...
La voz de la recta conciencia,
 que siempre habla a todos nosotros,
¡si! a nuestros oídos.
...
¡Mi amigo! 'siento tristeza'
 lo que 'escucho' fue la voz del error,
  `esa si quería oír 'le gustaba'
 porque no le exigía reglas o lo censuraba. 
... 

¡Me decía! 
Me encanta vivir mis día en muchos placeres ...
...
 'Que engaño'
'El' ¡nunca entendió!
que era al 'revés' acortando sus días,

mas pronto de lo que se imaginaba.
...  
Quiso arrepentirse de su homosexualidad, 
 pero ya era tarde para su cuerpo enfermo.
...  
Se fue de este mundo,
 preocupándose por su futuro eterno,
qué le deparaba el mas allá.
... 

  Estas experiencias también causan 
 dolor a nuestros corazones.
...

Porque si amamos a nuestro prójimo,

 también padecemos con ellos.
...

'Vemos las metidas de patas'
 de la mayoría de nosotros,
que tropezamos, chocamos, y seguimos arremetiendo contra nosotros mismo;
dejándonos amortajados.
...
¡Deseo que vean! y no ven ...
¿Porque están ciegos?...

¿Pregunto hablándome a mi misma??? 

'''¡Ellos no quieren abrir sus ojos!'''
...  
En su ridiculez creyéndose sabios,
se hicieron necios. 
 ...
 ¡Sin darnos cuenta!
 avanzamos dando pasos sin 'reflexionar'
 en nuestras conductas equivocadas,
 recogemos malas consecuencias.
...
  'Cobrara' tarde o temprano en el día señalado'
  la deuda obligada que exige cada acción;
cosechando desdicha, destrucción  y muerte.
...
Ahora te aconsejo
 '''¡DETENTE!'''
Mide con prudencia que paso vas a dar ¡si!


La voluntad de Dios es que el homosexual deje de ser homosexual, el adúltero deje de adulterar, el ladrón deje de robar, el mentiroso deje de mentir y el malvado deje de ser malvado y así por el estilo.

ESCRITO POR LIGIA GONZÁLEZ