*Reflexiones del corazon*

sábado, 3 de agosto de 2013

REFLEXIONES ESCRITAS POR LIGIA GONZALEZ


REFLEXIONES POR LIGIA GONZÁLEZ

OJO! Necesitamos de los demas


"No existe una criatura en este mundo" 'Totalmente independiente'
""Que no necesite de los demás""

'Los pobres necesitamos de los ricos'
'Los ricos necesitamos de los pobres'

 NOTA: Mejor son dos que uno, porque tiene mejor paga de su trabajo. porque si cayeren, el uno levantara a su compañero; pero ¡hay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante.
También si dos durmieren juntos, se calentarán mutuamente; más ¿como se calentará uno solo? Eclesiastés 4:9-11

viernes, 2 de agosto de 2013

Cuida! Como Prevenir un Ataque al Corazón


*Como Prevenir un Ataque al Corazón*

Factores de Riesgo Tradicionales para el Desarrollo de Enfermedad Coronaria
1. Edad avanzada
2. Presión alta (>140/90)
3. Diabetes
4. Historial familiar de enfermedades cardiovasculares

5. El uso del cigarrillo
6. Nivel bajo de colesterol bueno (HDL) nivel alto de colesterol malo (LDL)
7. Estilo de vida sedentario / falta de ejercicio
8. Dieta compuesta por un alto contenido de grasas saturadas


Aspirina – se recomienda para pacientes con un alto riesgo de desarrollar enfermedad coronaria o un evento cardiovascular. Una dosis de bebe (81 miligramos) es igual de efectiva para prevenir infartos al corazón que dosis más altas. Mientras más alta la dosis, mayor es el riesgo de sangrado gastrointestinal.

Baja tu presión arterial – la meta en personas que no sufren de enfermedad de los riñones, enfermedad del corazón o diabetes es de < 140/90. Las personas que sufren de enfermedad cardíaca o insuficiencia renal deben mantener su presión arterial por debajo de 130/85. Los individuos que padecen de diabetes deben mantener su presión arterial por debajo de 130/85. La presión arterial se puede controlar mediante la reducción en el consumo de sodio, el mantener un peso ideal, una rutina diaria de ejercicio aeróbico, la moderación en el consumo de alcohol, un aumento en el consumo de frutas y vegetales y una disminución en el consumo de grasas saturadas.

Colesterol y cigarrillo – Existen dos tipos de colesterol: el bueno (HDL) y el malo (LDL). Los hombres y mujeres que tienen un nivel de colesterol bueno en la sangre < 40 mg/dl y < 50 mg/dl, respectivamente, están a riesgo de desarrollar un infarto al corazón. El nivel adecuado de colesterol malo en la sangre depende de los factores de riesgo de cada individuo. Individuos con un alto riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares deben de mantener un nivel de colesterol malo en la sangre menor de 100 mg/dl.

El uso del cigarrillo aumenta el riesgo cardiovascular de la persona. Estudios recientes demuestran que el fumador pasivo (persona expuesta al humo del cigarrillo) también posee un riesgo elevado de sufrir un ataque al corazón.

Dieta – la meta final debe ser la adopción de una dieta que resulte ser sana para el sistema cardiovascular. El consumo de frutas, vegetales, granos, productos lácteos bajos en grasa, pescado al menos dos veces en semana, pavo, pollo y carnes con un bajo contenido de grasa (lean cuts) es importante para mantener un buen perfil cardiovascular. El consumo diario de grasas saturadas no debe de exceder un 7% y el consumo de colesterol (por ejemplo en la mantequilla) no debe de exceder unos 200 miligramos diarios. El total de sodio ingerido diariamente no debe ser mayor de 6 gramos. Aquellos individuos que ingieren bebidas alcohólicas deben hacerlo en moderación (hombres ≤ 2 bebidas / drinks al día y mujeres ≤ 1.

Ejercicio – la Asociación Americana del Corazón recomienda una sesión diaria de ejercicio moderado (caminar rápido por ejemplo) que dure por lo menos unos 30 minutos. Una alternativa para aquellos que no pueden establecer una rutina de ejercicio diaria es el uso del podómetro. El caminar 4 millas diarias o 10,000 pasos al día se asocia a una mejora en el perfil cardiovascular.

jueves, 1 de agosto de 2013

¡NO! A LO INMORAL 'TRAE CONSECUENCIAS'


Autor Ligia González 
*'AMIGO' AMIGA'*
 Recuerdo y contándoles,
 un ejemplo de tantos que hay!"

'Un amigo que era profesional bailarín' 
'"¡murió de 'SIDA' A_hombre_con_Sida.jpg 

y sufrimos con El!"'
 
El creía que disfrutaba la vida,
 ""¡que engaño!""
pero era al 'revés,
¡acortando sus días!
mas pronto de lo que se imaginaba.
.
 ¡Quiso arrepentirse de su homosexualidad!,
  pero ya era tarde para su cuerpo enfermo.
¡Se fue de este mundo!
 ""''¡PREOCUPÁNDOSE!'""
 ""POR SU FUTURO ETERNO""
Que le deparaba el mas allá!'
 .
  ""Estas experiencias""
 ¡causan dolor a nuestros corazones!
Porque si amamos a nuestro prójimoemoticono 
también padecemos con ellos.
.
"¡Vemos las metidas de patas!"
 de la mayoría de las personas,
que tropiezan tropiezan

y 'siguen' tropezando>>>
buscando su desdicha.
 .
"
Deseo que vean" ¡Y no ven!
 ""¡están ciegos!""
 no quieren abrir sus ojos!'
En su ridiculez creyéndose sabios,
 ""¡se hicieron necios!""
 
'"SEMBRANDO
INDECENCIA Y LUJURIA"'
*RECOGIERON MUERTE*

martes, 30 de julio de 2013

OJO! Algunas mujeres entregan su sexualidad por nada! NO

 OJO! Algunas mujeres entregan su sexualidad por nada! 'NO'

"¿Como se equivocan las personas?"
'¡Por sus torpezas y falta de conocimientos!'
'¡Todos nosotros somos insensatos, estúpidos y a veces ridículos!'
"*"¡Entre mis amistades una amiga me dijo!*"
"¡ Hoy voy a perder mi virginidad con mi amante!"
Si supiera ella que el 'sexo' no se parece al "AMOR"Gifs Animados de Corazones - Imagenes Animadas de Corazones
*"Meditando y reflexionando"*
'En las palabras que salieron de su boca'

 '"Y corazón sin entendimiento"'
'"Mujer que no valora los tesoros que
 'Dios' le dio"'
¡ Se entrega 'y' por nada! 
"'Sin medir las consecuencias'"
"¡Ella no guarda su pureza!"
¡Lo que realmente desea el varón es su cuerpo!  
"No valora su amor, cuerpo, y su sexualidad"
""Que para todos nosotros debe ser sagrada""
"" ¡Cuidada como especial tesoro de oro primoroso!""
'"Ella debería esperar con paciencia"'
¡Que llegue su Príncipe azul"
Que la aprecie y le ofrezca matrimonio!"
*"¡Que realmente la ame!"*
" ¡Esperando con ansia poder posee-la con anhelo!"
"Deseada como novia única1312413242043-A_novia_con_perlas.jpg y especial"  

Regalo de amor para 'El' 
'¡Para 'Ella' bendición!'
' ¡Después de quitar su vestido de novia en la habitación conyugal!' 
Y los dos entregarse para ser 'UNO'

 *¡Meditando yo!*
'Pienso' doliéndome en mi corazón' 
""Que algunas mujeres no se estiman""
 "No planifican sus vidas para un porvenir hermoso" 
"Sino que ceden fácilmente rindiendose"
"'Como el agua que se derrama"'
'"En los dedos de las A_Agua_derramada_en_los_dedos.jpgmanos"'
"¡Sin poderlas retener!"
" ¡Sembrando y recogiendo un futuro incierto de tristeza y culpabilidad!"
Cuando sus conciencias despierten y se encuentren abusadas!"
"Cansadas e infelices A_mujer_infeliz.jpgcon sus sueños frustrados"
"¡Abandonadas!" 
"Ya no habrá posibilidad de volver atrás retrocediendo el tiempo"
 
*Reflexionemos amigas "SI"
Escrita por Ligia González  

domingo, 28 de julio de 2013

No somos tan malos de corazón!

"¡No somos tan malos de corazón!" 

 '¡Como dicen por ahí!
'No somos 1312417208364-A_culebra.jpg 'culebras'
   'Tarántula'A_tarantula_negra.jpg "¡o viudaA_viuda_negra.jpg negra!" 
 
""Somos seres humanos"" 


¡Que nuestra naturaleza es amar!
 A_Amar_es_la_naturaleza.jpg
"Siempre el 'amor' es nuestra prioridad"


  ¡Aunque parezca que no!

 ' Por fuera una careta de dureza'

'Pero en verdad'
""Todos nos ablandamos por amor""
 "Deseamos el 'amor' y queremos darlo"

 ""Desesperadamente necesitamos ""
Amar y ser correspondido 'Si' 

Autor ligia González 

Testimonio de valentia!


Ha muerto una señora de 98 años que se llamaba Irena. Durante la Segunda Guerra mundial.
Irena consiguió permiso para trabajar en el gueto de Varsovia, como especialista en cañerías y alcantarillas. Pero sus planes iban más allá....sabía cuales eran los planes de los nazis para los judíos (era alemana). Irena pasaba niños pequeños escondidos en el fondo de la caja de herramientas y llevaba un saco de xarpellera en la parte de atrás de la camioneta para los niños mas grandes.
También llevaba un perro al que tenía entrenado para abordar a los soldados nazis cuando entraba y salía del gueto. Naturalmente los soldados no querían saber nada del perro y sus ladridos tapaban a los gemidos de los niños, de esta forma llegó a salvar a 2500 niños.
Los nazis la atraparon y le rompieron las dos piernas y los dos brazos.
Irena llevaba un registro de los nombres de todos los niños que salvaba y los tenía guardados dentro de un bote de cristal escondido al pie de un arbol del jardin de su casa.
Pasada la guerra, intentó localizar a los padres que pudiesen seguir con vida y unir a las familias. La mayoría habían perdido la vida en las camaras de gas. Los niños que se salvaron encontraron casas de acojida o fueron adoptados.
En el años 2007 Irena fué propuesta para recibir el Premio Nobel de la paz, pero no fué escogida, el premio fué para Al Gore por unas diapositivas sobre el calentamiento global y en el 2009 se le dió a Barack Obama tan solo por tener buenas intenciones.

ESTA DAMA ES MI NOBEL!, gran mensaje , no permitamos que caiga en el olvido después de 68 años.
La intención de este mensaje es llegar a 40 millones de personas en todo el mundo. Si te apetece hazlo llegar a todos tus conocidos y pídeles que lo difundan.
Gracias
IRENA SENDLER in memoriam 2008.

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AMOR

http://cnnespanol.cnn.com/cnnvenezuela/#0
Reflexión:
Parte de vivir y de crecer en la vida, es precisamente en ocasiones "caer" o "errar".
Lo importante no es caer, o cuantas veces caes, lo importante es que te LEVANTES.
En su Palabra DIOS nos dice que ÉL nos sostiene y levanta al caído. Las circunstancias adversas no pueden destruir nuestro camino, ni detenernos y hacer el esfuerzo de subir de nuevo al cielo.
TulipanPon tu mirada en JESÚS Flor
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Esperanza es la virtud que alienta nuestra vida de creyentes en Cristo y nos brinda la energía moral para transitar el largo camino que se inicia con nuestro encuentro con el Señor.
La esperanza es un don de Dios que él en su gracia pone en nosotros desde que creímos. Es el resultado de ejercitar la fe en el cumplimiento de las promesas del Señor.
La Biblia es el libro de la esperanza, el mensaje del evangelio es un mensaje de esperanza, siendo el Señor Jesús resucitado la personificación de nuestra esperanza.
Dios te bendiga, mas todavía.

Le pedí a Dios agua; Él me dio un océano.
Le pedí a Dios una flor; Él me dio un jardín.
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Sobre mi Ligia Margarita González de Hernandez

Sobre mí:Soy una persona SENSIBLE, quiero AMAR... y el deseo de mi corazón es llevarle consuelo, a las personas, [que VALORO muchísimo.

"Jesús"
El nos amó, nos ama y nos amará. Gracias a Él es que podemos llamarnos hijos de Dios, Dios eligiéndolos de antemano para ser sus hijos adoptivos por medio de Jesucristo, {EF 1,5;} Jesús se ofreció como sacrificio eterno al padre, y ofreció su sangre por nuestros pecados; ya el enemigo ¡no nos puede atar! ¡Somos libre! por la sangre, del cordero de Dios, que quita el pecado del mundo. !El mundo no te puede atar¡ Sólo tú te puedes atar (limitar). En Él nombre de Jesús te invito a que entregues tu vida a Jesús, para que el Espíritu Santo te toque y te envuelva en el amor del Padre. No digas; nadie me ama o que solo me siento y mucho menos digas; yo no valgo nada. Hermano mío, tú vales la sangre del Cordero de Dios que quita el pecado del mundo, tú vales la sangre de Cristo. Por lo tanto tú eres importante. Posiblemente te encuentras en la oficina de un doctor o en un hospital enfermo sintiéndote solo, triste, angustiado; posiblemente estás molesto por tanto esperar, tienes la angustia de no saber que tienes y eso te crea una inseguridad emocional, mas sin embargo yo te digo que tu no estás solo. ¡Hay alguien que te ama, y ese alguien, ,tiene nombre de hombre y se llama Jesús! Él sabe por lo que estás pasando y hoy te dice; hijo mío cuando, más sólo te has sentido, es cuando más cerca he estado de ti. Posiblemente te preguntarás. ¿Me amará el Señor? Para poder contestarte esa pregunta solo te invito a que mires a una imagen de Jesús crucificado, mira sus llagas y su sangre derramadas por ti y por mí, mira la corona de espinas. Mira sus rodillas en carne viva y ahora soy yo el que te pregunta ¿crees que Jesús te ama?¡Pues claro que te AMA!





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